Toată lumea visează la un corp de invidiat însă când vine vorba de disciplină, lucrurile devin dificil de atins. Una dintre dietele care necesită un efort minim, dar care are rezultate excelente are la bază câteva reguli simple.
Respectându-le ai șansa să scapi de 5 kilograme în 12 zile, fără efort.
Semințele de in benefice întregului organism
Abia în ultimii ani, semințele de in au ajuns să fie recunoscute ca un aliment cu aport uriaș de nutrienți. Acestea au numeroase beneficii pentru întregul organism mai ales dacă sunt consumate ca atare. De altfel, semințele de in sunt un aliat bun în dietele de detoxifiere și slăbire.
Dincolo de acestea, au și alte efecte în corpul nostru. Semințele de in sunt un bun stimulent digestiv. Dacă alegi să le consumi zilnic, tranzitul se va îmbunătăți considerabil.
Cum să le consumi pentru a slăbi
Una dintre rețetele de slăbire face furori în mediul online. Numeroase femei au încercat deja această variantă de a pierde kilogramele în plus. Pentru a urma regimul este necesar să consumi zilnic semințele nu oricum, cu dizolvate în apă.
Vei avea nevoie de 3 lingurițe pe zi din aceste semințe pe care trebuie să le transformi în pudră.
În acest mod, organismul le va absorbi mult mai rapid și mai ușor.
Pentru această etapă poți folosi o râșniță de cafea sau un mixer de bucătărie. Alege să pisezi toată cantitatea de semințe de in pe care o ai și depozitează pudra rezultată într-un recipient închis ermetic.
Dizolvă câte o linguriță de in în apă caldă și bea acest conținut pe stomacul gol, dimineața. De altfel și înainte de prânz și cină repetă acest lucru.
Lichidul „va umple”stomacul, astfel că apetitul pentru mesele copioase va scădea brusc. De altfel, digestia se va îmbunătăți considerabil. Rezultatele nu vor întârzia să apară după doar 3 zile.