Slăbirea nu poate fi mai ușoară decât vara! Ai la îndemână numeroase fructe și legume de sezon care pot constitui mese sănătoase și slab calorice. Dintre toate, dieta cu pepene poate fi cu siguranță preferata multor persoane care vor să piardă în greutate. Consumul de pepene este indicat și dacă ai în plan o detoxifiere a organismului.
Beneficiile consumului de pepene
Zemos și dulce, pepenele este fructul preferat de copii, dar și de adulți deopotrivă. Pe lângă faptul că este delicios, consumul lui are și o serie de beneficii pentru întregul organism.
Hidratarea
Pepenele nu este doar răcoritor ci te ajută să rămâi hidratat o lungă perioadă. De altfel, cantitatea de apă pe care o are în compoziție te va ajuta să resimți sațietate preț de câteva ore chiar.
Are puține calorii
Pepenele este unul dintre cele mai slab calorice fructe. Mai exact, acesta are doar 46 de calori per 150 de grame. Astfel, te poți bucura de el din plin fără să-ți faci griji.
Bogat în vitamine
O adevărată „bombă” de nutrienți, pepenele conține vitaminele A, C, B1, B5, B6, Potasiu, dar și Magneziu. Pepenele verde are un conținut bogat și de beta caroten.
În prima săptămână poți pierde până la 3 kilograme cu dieta cu pepene.
Detofixierea cu pepene verde
Pentru a obține o siluetă de invidiat în doar 2 săptămâni, urmează dieta cu pepene. Datorită conținutului ridicat de apă al acestui fruct, programul este considerat o adevărată detoxifiere pentru organism.
Aceasta dietă se bazează pe consumul de lichide, din plin. Ciorbe, supe, compot fără zahăr, suc natural de mere, portocale, grapefruit, dar și mult pepene. Poți înlocui cu succes o masă solidă cu pepene. De altfel, îl poți consuma ori de câte ori vrei pe zi.
În cele două săptămâni evită carbohidrații și zahărul. Poți consuma cafeaua alături de lapte degresat și un îndulcitor natural.În prima săptămână poți pierde până la 3 kilograme cu dieta cu pepene.