Ambalate cu nutrienți puternici, semințele de dovleac sunt cunoscute a fi destul de benefice pentru sănătatea noastră.
Numărul de nutrienți prezenți în aceste semințe albe poate ajuta la tratarea mai multor probleme de sănătate, cum ar fi depresia și artrita. Cu toate acestea, se spune că semințele de dovleac ar trebui consumate în cantități sigure. Iată câteva efecte secundare mai puțin cunoscute.
Provoacă reacții alergice
Deși se știe că semințele de dovleac sunt destul de sănătoase, consumul lor în mai mult decât cantitatea necesară poate provoca alergii la unii oameni. De la eczeme la dureri de cap, iritații ale gâtului până la umflături și roșeață în și în jurul gurii, semințele de dovleac pot provoca orice fel de alergie.
Disconfort la stomac
Se știe că sunt foarte bogate în fibre, ceea ce este un lucru bun. Dar, știți, că consumul de prea multe fibre poate duce și la disconfort la nivelul stomacului? Prea multă fibre poate provoca gaze în organism. Este important să exersați controlul porțiilor atunci când aveți semințe de dovleac.
Poate afecta gâtul
Ei bine, celor care sunt fani ai semințelor de dovleac ar putea să nu le placă faptul că poate duce la leziuni ale gâtului. Îți pot agrava esofagul atunci când le înghiți. Deci, dacă vă plac semințele de dovleac, asigurați-vă că le mestecați bine.
Poate duce la creșterea nedorită în greutate
Semințele de dovleac sunt foarte delicioase, dar prea multe dintre ele poate duce la creșterea nedorită în greutate, deoarece conțin o cantitate bună de grăsime și numărul de calorii este, de asemenea, prea mare. Asigurați-vă că nu mâncați mai mult de 2 lingurițe din semințe.
Nesigur pentru persoanele hipotensive
Se spune că aceste semințe pot dăuna unor oameni care sunt predispuși la scăderea tensiunii arteriale. Semințele de dovleac sunt cunoscute a fi bogate în potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Astfel, dacă vă plac foarte mult semințele de dovleac, consumați-le într-o cantitate limitată.