Cu siguranță, în goana după avuții și lucruri pe care le posedăm, ne gândim deseori la timpul prezent și rareori la viitor. Multe persoane refuză să accepte că îmbătrânirea este un proces inevitabil în viața fiecăruia. S-au inventat intervențiile estetice și tratamentele revoluționare care să ne ajute să „ștergem” de pe chipuri ani. Din nefericire, dacă la exterior putem acționa cumva, interiorul nu poate fi reîntinerit.
Fiecare clipă scursă de aduce mai aproape de destinația finală a vieții. Există metode pe care specialiștii în geriatrie le cred ideale în a câștiga și ani în plus în viața noastră.
Una dintre aceasta are legătură cu disciplina.
Trezitul la ora 6
Chiar dacă pentru mulți pare o corvoadă, trezitul de dimineață te umple de vitalitate. Nu doar că ai la dispoziție mult timp pentru a rezolva lucruri ci te bucuri mai mult de viață.Persoanele care se trezesc la ora 6 sunt mult mai organizate pe plan profesional. De asemenea, „matinalii” au o viață amoroasă excelentă.
Este totuși esențial să acorzi atenție și odihnei. Cele minim 6 ore de somn trebuie respectate pentru ca organismul să funcționeze optim. Dacă ai un program extrem de încărcat, poți muta ora de culcare mai repede. Astfel, nu vei găsi nimic dificil în a te ridica din pat odată cu răsăritul.
Privește îmbătrânirea ca pe fireasca destinație a vieții
Un studiu realizat în Japonia, țara cu cea mai mare speranță de viață, scoate la iveală detalii despre longevitate. Specialiștii în geriatrie au observat că persoanele care privesc bătrânețea firesc, trăiesc mai mult. Odată ce gândirea despre această etapă este plină de frustrare și negativitate, procesul în sine este accelerat.În concluzie, bucură-te de fiecare etapă a călătoriei vieții ca de un dar neprețuit. Anii se vor așterne firesc în fața ta, iar semnele de îmbătrânire vor fi diferite, în funcție de gândirea fiecăruia.