Cristina Șișcanu, totul despre dieta minune care a ajutat-o să scape 30 de kilograme. Iată ce alimente mănâncă zi de zi
Cristina Șișcanu este un exemplu pentru toate femeile care își doresc să își remodeleze corpul și nu au niciun punct de plecare. Vedeta a reușit să iasă învingătoare din lupta cu kilogramele în plus, astfel că acum se bucură de un trup tras prin inel, fără nicio imperfecțiune. Drumul către silueta mult dorită a fot destul de greu, însă perseverența și ambiția de care dat dovadă partenera de viață a lui Mădălin Ionescu au fost mult mai puternice decât tentațiile pe care le-a întâlnit pe drum.
Cristina Șișcanu a oferit o mână de ajutor tuturor femeilor care își doresc sî își schimbe viața și să dea jos kilogramele în plus, așa că le-a oferit meniul pe care ea l-a urmat în dieta care a ajutat-o să slăbească aproape 30 de kilograme.
Cristina Șișcanu are foarte mulți fani și este îndrăgită șa scară largă la noi în țară. Faptul că este o femeie foarte frumoasă și care se îngrijește, nu poate fi contestat de nimeni. Pe lângă acest lucru, vedeta a dat dovadă și de o voință de fier atunci când, după sarcină, a rămas cu multe kilograme în plus. Aceasta nu a mai stat pe gânduri și a decis să facă schimbări în viața ei și să elimine kilogramele pe care le-a acumulat în urma sarcinii cu frumoasa ei fiică, Petra. Iată cum a reușit Cristina Șișcanu să scape de aproximativ 30 de kilograme.
Care este meniul pe care l-a urmat Cristina Șișcanu?
Cristina Șișcanu are o legătură foarte strânsă cu fanii ei, așa că nu de puține ori aceasta poartă discuții cel puțin interesante pe rețelele de socialziare. Întrebată în repetate rânduri ce a făcut ca să ajungă la formele pe care le are în prezent, vedeta a decis să împărtășească cu fanele ei dieta pe care ea a ținut-o și care a jutat-o să revină la formele de dinainte de sarcină.
”Pentru micul dejun: 35 g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime, fie 1 sau două ouă și un avocado (sau o legumă) și 75 g de brânză care să nu fie grasă sau 250 ml iaurt cu 2% grăsime sau 100 g de ton în suc propriu sau 50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o legumă +2 felii de pâine integrală, iar ca gustare 1 maxim 200 g de fruct (însă fără struguri sau banane).”
”La prânz: fie 150 g de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salată de crudități fără ulei, fie 200 g de pește pregătit la grătar sau la cuptor fără ulei + 200g de legume (excepție cartofi) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei, fie 125 g orez sălbatic, fie, o altă variantă: 300 ml ciorbă ori supă (excepție cea rădăuțeană și să nu aibă cartofi) +50g de crutoane G2 ZERO (pentru că mai mancam ciocolată îndulcită cu extract din ștevie).
La cină: salata asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau pește (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline + 125 g legume asortate SAU 200 g de mămăligă+ 125 g de brânză (nu grasă) SAU 135 g penne integrale + brânză rasă light, cum ar fi telemea sau mozarella. Ca lichide se consumă: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă.”
