Potrivit cercetărilor, o îmbrățișare poate face o persoană să se simtă fericită prin reducerea sentimentelor de singurătate și a efectelor fizice nocive ale stresului. Îmbrățișările pot schimba stările negative , ajutând corpul și creierul și stimulează hormoni ai senzației de bine.
Dopamina este hormonul plăcerii care face ca o persoană să se simtă bine. Serotonina este hormonul antidepresiv care ridică starea de spirit, controlează anxietatea și reduce sentimentele de singurătate. Oxitocina este hormonul iubirii care ameliorează stresul și stimulează sănătatea inimii De asemenea, ajută la pierderea în greutate, scade tensiunea arterială , luptă împotriva bolilor, crește libidoul, reduce stresul și ne oferă o senzație de confort.
Beneficiile unei îmbrățișări asupra sănătății
O îmbrățișare de 10 secunde ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, ameliorează depresia și diminuează oboseala. O îmbrățișare de 20 de secunde reduce efectele nocive ale stresului, ameliorează tensiunea arterială și asigură o inimă sănătoasă. Creșterea raportului de îmbrățișare are ca rezultat scăderea tensiunii arteriale, scăderea cortizolului, accelerarea vindecării, reducerea poftelor și o imunitate mai bună. Îmbrățișarea unui nou-născut crește greutatea bebelușului și îmbunătățește dezvoltarea generală a acestuia.
O îmbrățișare scade tensiunea arterială. Când îmbrățișezi, atingi sau stai aproape de cineva pe care îl iubești, corpul tău eliberează oxitocină, pe care oamenii de știință o numesc „hormonul îmbrățișării”. Acest hormon poate ajuta la relaxare și la scăderea anxietății , care la rândul său poate scădea eficient tensiunea arterială.
Un studiu a constatat că o îmbrățișare a arătat reduceri mai mari ale nivelului tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac. Constatările indică faptul că îmbrățișările pot fi bune pentru sănătatea inimii.
Îmbrățișarea crește stima de sine. Contactul fizic în timpul unei îmbrățișări nu numai că ne face să fim în siguranță și iubiți, ci ne sporește și stima de sine. Toate îmbrățișările pe care le-am primit de la părinți și persoanele dragi nouă ne fac mai încrezători și mai fericiți. Ne conectează la capacitatea noastră de a ne iubi.