Dacă ai avea puterea de a-ți face viața mai bună în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
Ei bine, acea putere este a ta. Prin simpla apăsare a unui buton, puteți amesteca smoothie-uri de slăbire care vă transformă corpul într-o mașină de ardere a grăsimilor hiper-eficientă. Smoothie-urile de slăbire accelerează metabolismul. Dar îți și tonifică și definește mușchii. De asemenea, îți dezactivează genele care contribuie la depozitarea grăsimilor și la o multitudine de probleme cronice de sănătate.
Smoothie-urile pentru pierderea în greutate pot fi puțin extreme, dar cred că vă vor ajuta să vedeți rezultatele mai repede atunci când sunt combinate cu un obiectiv extraordinar de exercițiu. Sper să le dai o șansă și să îți placă rezultatele.
Cele mai bune rețete
Smoothie cremos de varză
Acest smoothie cu 5 ingrediente este ușor de făcut cu ingrediente disponibile pe tot parcursul anului! Cele 5 grame de fibre sunt un bonus.
Ingrediente:
1 cană varză tocată grosier
1/2 cană bucăți de ananas congelate
1/2 cană iaurt grecesc simplu
1/2 cană lapte de migdale neîndulcit
1 lingurita miere
Pași:
Într-un blender, combină 1 cană de varză tocată grosier, 1 1/2 cană bucăți de ananas congelate, 1/2 cană iaurt grecesc simplu, 1/2 cană lapte de migdale neîndulcit și 1 lingură miere. Amestecați până când amestecul este omogen și spumos.
Smoothie de caju și caramel sărat.
Acest smoothie este este aromat cu sos de caramel fără zahăr și condimente pentru plăcintă de dovleac.
Ingrediente:
1 cană lapte de caju neîndulcit
3 linguri smântână groasă (pentru frișcă).
5 cuburi de gheață (puteți adaugă mai multe dacă consistența vi se pare puțin apoasă)
2 linguri sirop de caramel sărat fără zahar
se ornează cu condimente pentru plăcintă de dovleac
Pași:
Pune toate ingredientele într-un singur blender. Se amestecă până la omogenizare și se toarnă într-un pahar pentru a servi.
Smoothie pentru slăbit Pina Colada
Dacă cineva simte vreodată că se află într-o „scădere a smoothie-ului”, recomand întotdeauna să urmeze Formula Slimming Smoothie de la Joy Bauer. Deoarece, aceasta permite creativitate și varietate, în timp ce slăbești.
Ingrediente:
1 cană bucăți de ananas congelate
½ cană lapte de cocos (se amestecă bine după deschiderea cutiei).
2 lingurițe de nucă de cocos mărunțită
1 picătură extract de nucă de cocos (opțional).
3 până la 5 cuburi de gheață
Pași:
Combinați toate ingredientele într-un blender până când sunt omogene și spumoase. Mai adăugați o picătură de lapte dacă este necesar. Bucurați-vă!