Foarte multe persoane adoră să consume lucruri dulci, care conțin mult zahăr.Cu toate acestea, ceea ce ar putea părea a fi o plăcere inocentă este de fapt motivul pentru multe probleme complicate de sănătate atunci când îl consumăm în cantități mari.
Astăzi, zahărul este greu de evitat, dar mulți dintre noi nici măcar nu realizează cât de dependenți de el suntem de fapt.În articol de față vei descoperi mai multe semne de avertizare pe care ți le dă corpul tău care indică că este timpul să te îndepărtezi de lucrurile dulci.
Erupții cutanate
Alimentele care conțin zahăr determină creșterea nivelului de insulină. Imediat ce glucoza intră în sânge, lansează o serie de procese fiziologice complicate care pot provoca, în cele din urmă, inflamații și probleme ale pielii. Acest impuls de insulină poate crește în cele din urmă activitatea glandelor uleioase din piele și poate activa procesele inflamatorii.Înseamnă că o dietă bogată în zahăr este asociată cu un risc mai mare de apariție a acneei.
Creștere în greutate
Nu este niciodată o surpriză plăcută să descoperi că blugii tăi se simt mai strânși în jurul taliei. Niciodată nu te-ai așteptat ca o prăjitură de ciocolată pe care ai mâncat-o acum o săptămână s-ar putea să te afecteze atât de tare! Cu toate acestea, unul dintre cele mai evidente semne că exagerezi cu consumul de zahăr este creșterea în greutate .
Gustările și dulciurile stochează de obicei kilograme în secțiunea mediană. Un nivel ridicat de zahăr crește producția de insulină care stochează excesul de grăsime în burtă.
Cariile dentare
Alimentele dulci favorizează fără îndoială formarea cariilor dentare. Cu toate acestea, nu zahărul va face ca dinții să se strice. Ci mai degrabă resturile de la alimente rămase pe dinți după ce mâncați. Dacă nu sunt digerate sau periate corespunzător, resturile alimentare provoacă apariția plăcii dentare pe dinți. Erodează suprafața tare a dintelui, rezultând găuri mici.
Diferite alimente cu zahăr, cum ar fi bomboanele, cerealele uscate se pot bloca între dinți , accelerând procesul de apariție a cariei. Menținerea unei igiene orale adecvate vă poate scuti de programările regulate la dentist.