Dacă te trezești în mod constant aproximativ la aceeași oră în fiecare noapte, chinezii sugerează să studiezi ceasul corporal.
Ei spun că fiecare oră de somn înainte de miezul nopții valorează 2 după miezul nopții. Dar pentru a avea un somn bun, trebuie să vă verificați mai întâi organele.
De la ora 21.00 la 23.00
Fereastra între orele 21.00. și ora 23.00 este conectată la sistemele dumneavoastră endocrin și limfatic, spun chinezii. Aceste sisteme sunt mai active în această perioadă. Dacă sunt dezechilibrate, s-ar putea să vă simțiți deprimați și să dormiți prost în această fereastră.
De asemenea, printre aceste simptome, puteți experimenta manie, sentimente de vinovăție, un dezechilibru hormonal și o tulburare tiroidiană. Aveți nevoie de o rutină mai bună la culcare și amintiți-vă că la 10:30 p.m. este ultima oră în care ar trebui să fii în pat pentru a te asigura că adormi până la ora 23:00.
De la 23.00 la 01.00
Această fereastră este responsabilă pentru vezica biliară. Funcționarea greșită a acestui organ duce la sentimente dezechilibrate de incertitudine, judecată slabă, dificultăți în luarea deciziilor, timiditate, timiditate și colesterol ridicat. Experții sugerează să evitați consumul de băuturi nesănătoase și grăsimi trans.
De la 01.00 la 03.00
În această perioadă de timp, ficatul este mai activ. Încearcă să-ți detoxifieze corpul și să proceseze emoțiile zilei. S-ar putea să vă simțiți furios și să experimentați stare de cap și dureri de cap când sunteți treaz.
Dacă te trezești în continuare la această oră, s-ar putea să ai prea multe obiceiuri proaste, inclusiv să consumi băuturi nesănătoase și alimente nesănătoase, mai ales dacă faci asta noaptea.
De la 03.00 la 05.00
Plămânii sunt activi în aceste ore. Dacă aveți probleme cu acest organ, puteți experimenta tristețe, respirație superficială, transpirație și dureri în piept. Încercați să faceți exerciții de respirație înainte de culcare sau discutați cu un prieten sau cu un psiholog.
