Medicii au constatat că, unghiile sunt cele care pot să dea indicii despre ce vitamine și minerale și ce carențe are organismul tău.
Așadar, în funcție de unghii tale, poți să intuiești și singur dacă este cazul să mergi la un control medical pentru a afla dacă într-adevăr organismul tău este sau nu în pericol.
Ce spun unghiile tale despre corpul tău?
- Unghiile moi pot să dea un semn că îți lipsesc vitaminele A, C sau biotină, o vitamină din grupul B-urilot, necesară și pentru creșterea părului.
- Unghiile palide pot să îți sugereze faptul că suferi de o afecțiune a ficatului și uneori că ești în pragul cirozei.
- Dungile care sunt orizontale pe unghii arată că ai nevoie de odihnă și ca ești foarte stresat.
- Dacă patul unghial este alb și nu a fost așa mereu, poate să denote că ai o afecțiune a rinichilor.
Recomandări pentru unghii sănătoase
Pentru a avea cu adevărat unghii sănătoase și puternice trebuie să acordați o atenție deosebită alimentației. Complexul de vitamine B și minerale, precum zinc, calciu, fier, împreună cu vitamina D contribuie la menținerea sănătății unghiilor și a întregului organism.
Aceste elemente esențiale se găsesc în: gălbenușul de ouă, unt de arahide, brânză, conopidă, cereale integrale, linte, lapte, precum și în multe alte surse alimentare. Sunt recomandate și suplimentele nutriționale, dar de regulă se optează pentru sursele naturale deoarece sunt mai eficiente. Iar organismul le asimilează mai ușor și, în plus, acesta beneficiază de proprietățile celorlalte vitamine și minerale existente în aceste surse naturale.
Un factor important pentru menținerea sănătății unghiilor este lumina soarelui. Organismul are nevoie că lumina naturală să între în contact direct cu pielea în scopul procesării corecte a vitaminelor A și D. În lipsa acestui proces vital, unghiile, părul și oasele nu se vor dezvoltă armonios.