Este sigur să spunem că pentru majoritatea oamenilor, una dintre cele mai îndrăgite alimente de confort este pizza.
O mușcătură dintr-o felie și ești tratat cu o gură de brânză, lipicioasă, delicioasă. În timp ce comandarea unei plăcinte de la pizzeria locală sau prepararea ta de la zero sunt ambele opțiuni populare, există un alt tip de pizza care este gata de mâncat în câteva minute. Da, vorbim de pizza congelată. Nu sparg banca și sunt gata să fie consumate la scurt timp după ce le dai în cuptor. Sună ideal!
Ei bine, dacă se întâmplă să te trezești că apelezi mai des la pizza congelată în ultima vreme, ar trebui să fii conștient de exact ce se întâmplă cu corpul tău.
S-ar putea să vă îngrășați
Evident, să mănânci o pizza congelată într-o noapte nu înseamnă că te vei trezi a doua zi cu încă cinci kilograme adăugate în cadrul tău. Dar dacă se întâmplă să le mănânci des, probabil că vei observa o creștere pe scară.
Un studiu a constatat că organismele sănătoase nu au nicio problemă să se răsfețe și să mănânce în exces. Mai ales când vine vorba de o mâncare gustoasă precum pizza. Deoarece participanții au continuat să mănânce pizza după ce s-au simțit sătui. În plus, pizza congelată este un exemplu excelent de alimente ultraprocesate.
Un alt studiu a constatat că participanții care au urmat o dietă ultra-procesată au consumat în medie 508 calorii suplimentare pe zi. Și după două săptămâni, au cântărit în medie cu 2 kg mai mult decât participanții care au mâncat alimente neprocesate.
Te-ai putea simți leneș
Te simți brusc letargic după acea pizza? Ei bine, așa cum am observat deja, pizza este un aliment pe care oamenii îl mănâncă adesea în exces. Deoarece consumul de alimente bogate în grăsimi saturate vă poate face să aveți poftă de aceste alimente. Și, în cele din urmă, ajungeți să mâncați mai mult. Un studiu a constatat că participanții care au mâncat pizza s-au simțit obosiți, adormiți și letargici după aceea.
Ai putea avea mai multe dureri de cap
Dacă există o componentă principală a pizza populare congelate este că sunt încărcate cu sodiu. Adesea, este mult prea mult sodiu decât ar trebui să consumi într-o singură masă! Și dacă dieta ta este plină de alimente bogate în sodiu, te-ai putea trezi să suferi de mai multe dureri de cap.
Un studiu din jurnalul BMJ a constatat că dintre cei 400 de participanți care au luat parte. Cei care au mâncat alimente bogate în sodiu au avut cu o treime mai multe dureri de cap decât cei care au mâncat alimente sărace în sodiu.
Ați putea să vă afectați negativ starea de spirit
Cea mai bună parte despre o pizza congelată? De fapt, nu trebuie să gătești. Aruncă-l în cuptor sau în prăjitor de pâine și va fi gata de mâncat în curând. Aceasta ar putea fi o problemă.
Vezi, un studiu a descoperit că oamenii care gătesc singuri au tendința de a experimenta emoții pozitive mai intense. Nu numai asta, dar experimentează și emoții negative mai puțin intense. Și, în general, nu își fac griji atât de mult. Așa că luarea pe calea ușoară de a încălzi o pizza congelată ar putea avea un impact asupra stării de spirit. Dacă acest lucru este ceva pe care îl faci des.
