Fie că sorbiți un cappuccino fierbinte în drum spre serviciu sau vă răsfățați cu un latte dulce după o prezentare mare, este greu să vă imaginați o zi fără cafea.
Și pentru că te ajută să-ți recâștigi energia în cel mai scurt timp, mulți dintre noi nu pot rezista tentației de a bea mai multe căni de cafea. Pentru a ne alimenta și a ne menține în formă pe tot parcursul zilei.
1. Poate fi vizibil pe unghiile tale
Pe lângă faptul că te face să te simți agitat, consumul prea mare de cafea ar putea interfera cu absorbția fierului. Și poate provoca anemie.
Această afecțiune destul de comună afectează cantitatea de globule roșii sănătoase. Care transportă oxigen către țesuturile corpului și te face să te simți slab și obosit. În afară de energia scăzută, anemia poate afecta aspectul unghiilor tale. Determinând lunile unghiilor tale să devină mai puțin vizibile sau chiar să dispară.
2. Îți poate deranja stomacul
Dacă ai simțit vreodată că bea prea multe cești de cafea te face să mergi mai des la baie. Există de fapt o explicație științifică pentru asta. Deoarece cafeaua este acidă, îți irită mucoasa stomacului și provoacă crampe, care la rândul lor pot duce la diaree.
S-ar putea să experimentați aceste consecințe neplăcute chiar dacă beți decofeină. Așa că este mai bine să urmăriți aportul de cofeină și să optați pentru soiuri mai puțin acide. Cum ar fi friptura franțuzească sau espresso.
3. S-ar putea să-ți dea dureri de cap
Deși mulți oameni speră că o ceașcă fierbinte de cafea va face să dispară durerea de cap enervantă, s-ar putea să o înrăutățească de fapt. Cofeina vă face să urinați mai des. Ceea ce vă deshidratează ușor corpul și poate provoca dureri de cap.
Deși aproximativ patru căni de cafea preparată pe zi sunt considerate o cantitate sigură de cofeină pentru oamenii sănătoși, în realitate, cei mai mulți dintre noi putem tolera mult mai puțin. Iar consumul de prea multă cafeină vă poate provoca migrene dureroase.
4. Poate provoca îmbătrânirea mai rapidă a pielii
În timp ce cafeaua este bogată în antioxidanți care vă protejează pielea de radicalii liberi dăunători, consumul prea mare din ea poate reduce colagenul din celule. Deoarece colagenul este vital pentru obținerea unui ten plinuț și tânăr, consumul prea multă cofeină poate face ca pielea să devină mai puțin elastică. Dar și mai vulnerabilă la liniile fine și riduri.
