Sindromul Boreout, cunoscut și sub denumirea de plictiseala de muncă, este un fenomen complex care poate avea multe efecte negative asupra celor care suferă de această afecțiune. Și deși unii oameni consideră că a nu face nimic este grozav, acest lucru poate provoca de la plictiseală cronică, un nivel scăzut al stimei de sine și chiar probleme psihologice grave, care, la rândul lor, pot duce la depresie.
Definiția Boreout
„Boreout este, pur și simplu, rezultatul substimulării pe termen lung și al plictiselii la locul de muncă, ceea ce duce la o lipsă de satisfacție profesională. Persoanele cu sindromul Boreout pot suferi de unele din aceleași simptome ca și cele care apar în cazul Burnout: insomnie, dureri de cap, probleme de memorie, anxietate și depresie. ”
Boreout nu se întâmplă doar la locul de muncă
Motivele posibile ale unui boreout:
- Fără job, fără scop
- Modificări recente ale stării fizice (nu mai pot fi activ)
- Lipsa stimulării intelectuale
- Lipsa provocărilor
În timp ce majoritatea oamenilor sunt absolut ok cu nu a face nimic, alții au nevoie de stimulare intelectuală sau fizică. Nu este ușor să definiți un Boreout.
Care este legătura dintre stres și Boreout?
Termenul de stres este extrem de prezent la locul de muncă și este utilizat pe scară largă. De asemenea, de obicei, se consideră că angajații mai puțin stresați ocupă funcții mai puțin importante sau că munca lor nu contează. Acesta este motivul pentru care în societatea noastră adesea încercăm să supraestimam stresul pentru a fi apreciați social. Este evident și firesc că există muncitori stresați, care au prea multe solicitări asupra lor; dar problema care ne privește este exact opusă.
Este important să identificăm cum, în cultura afacerilor, problemele legate de stres sunt abordate mai mult decât alte subiecte, cum ar fi plictiseala.
Ce se întâmplă dacă ne simțim plictisiți?
Potrivit unui studiu al companiei Kelly Services, o companie internațională de recrutare, media lucrătorilor stresați este de aproximativ 27% în toată Europa. Cu toate acestea, restul de 73%, au fost incluși și lucrătorii care consideră că au un nivel acceptabil de stres sau nu sunt stimulați suficient intelectual sau fizic, fac parte din grupul care riscă să sufere exact opusul: Boreout.
Totuși dacă spui cuiva, mă plictisesc; probabil o să te privească ca și cum ai fi nebun. S-ar putea să ei să fie stresați și să nu poată înțelege deloc care este problema ta.
Dar este o afecțiune severă. Consecințele unui Boreout pot fi la fel de grave ca de la un Burnout.
Am citit undeva „Boreout este fratele cel mic al lui Burnout”. O descrie destul de bine, deoarece simptomele sunt cam aceleași.
Simptomele Boreout
- Depresie
- Anxietate
- Probleme de concentrare
- Stimă de sine scăzută
- Te stresezi prea repede
- Abuz de alcool / alte substanțe
- Oboseală
- Insomnie
- Dureri de cap
Boreout poate afecta pe toată lumea în situații foarte diferite. Și deși ar putea suna aproape ridicol pentru unii – pericolul de a nu recunoaște afecțiunea este mare.
Consecințele Boreout
- Probleme cu consumul de alcool / consum de droguri
- Creștere în greutate
- Depresie
- Lipsa de interes
- Anxietate
- Te simți fără valoare
Eliminarea stresului este uneori mai ușoară decât găsirea unui scop
Burnout-ul sau Boreout este o stare de spirit care ne arată că avem nevoie de unele schimbări. La fel este și când ne îmbolnăvim. A fi bolnav este un mod prin care organismul ne transmite că ceva nu merge bine și că trebuie să fie rezolvat! Simplu ca bună ziua. Deci, putem profita din plin!
Se pare că este destul de clar ce trebuie să faci dacă suferi de Burnout. Trebuie să faci un pas înapoi, și să obții mai mult timp pentru tine. Desigur, acest lucru este mai ușor spus decât făcut, dar toată lumea va înțelege cel puțin situația ta.
Dacă suferi de Boreout, poate fi foarte dificil să găsești ceea ce te face fericit, te ține ocupat, îți oferă un scop, plus că oamenii nu vor înțelege: Cum adică te simți plictisit?
Așa că cel mai bine ai răbdare și găsește ceea ce îți place să faci.