Dacă îți place cum arată pielea ta bronzată sau pur și simplu îți place să te relaxezi afară într-o zi frumoasă, a învăța cum să te bronzezi rapid îți poate limita timpul petrecut la soare și poate reduce expunerea la razele UV dăunătoare.
Continuați să citiți pentru a vă răspunde la întrebările despre bronz și cât timp trebuie să petreceți la soare.
Este 30 de minute la soare suficient de lung pentru a te bronza?
Dacă aveți pielea deschisă sau foarte deschisă, 10 până la 30 de minute la soare este o perioadă perfectă pentru un bronz. Dacă depășiți acest interval, ai putea începe să faci o arsură solară.
Dacă pielea ta este de culoarea măslinei până la maro închis, probabil că vei avea nevoie de 40 până la 60 de minute la soare pentru a începe să te bronzezi. După aceea, puteți dezvolta o arsură solară.
Ai nevoie de lumina directă a soarelui pentru a te bronza?
Razele UV se pot reflecta de pe sol și pe piele. Acest lucru se întâmplă chiar dacă vă relaxați într-o zonă acoperită. Deși ar putea dura puțin mai mult, poți să obții totuși un bronz la umbră. Așa că, este important să te pui cu protecție solară pentru a-ți proteja pielea. Rețineți că vă puteți expune la soare și într-o zi înnorată. Doar pentru că nu poți vedea soarele nu înseamnă că nu strălucește.
Poți să te bronzezi într-o zi?
Da, te poți bronza într-o zi. Cu toate acestea, experții recomandă bronzarea lent pe o perioadă de 2 săptămâni pentru a evita arsurile solare. Încercați să vă așezați timp de 10 până la 30 de minute în fiecare zi și asigurați-vă că purtați protecție solară când sunteți afară.
Care este cel mai sigur mod de a te bronza?
Protecția solară cu spectru larg protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB, ceea ce este important atunci când ești la soare. Asigurați-vă că vă aplicați din nou crema de protecție solară la fiecare 2 până la 3 ore sau mai des dacă ați înotat.