Consumul sucurilor verzi și al smoothie urilor a devenit o adevărată modă în zilele noastre . Numeroase persoane apelează la această modalitate de a își curăța colonul. Deși sunt prezentate peste tot ca variantă extrem de sănătoasă nu toți specialiștii le recomandă. Potrivit acestora, un consum regulat al acestor băuturi poate afecta grav rinichii, din cauza conținutului ridicat de oxalați.
Sucurile proaspete folosite în detoxifiere au și contraindicații
Curele de detoxifiere presupun de cele mai multe ori consumul sucurilor proaspete din legume și fructe. Deseori numeroși oameni ajung să mențină diete atât de drastice încât consumă doar aceste sucuri evitând hrana. Aceste cazuri pot fi extrem de dăunătoare pentru sănătate.
Specialiștii avertizează că amestecul de ingrediente, precum agrișe, sfeclă roșie, spanac și alte frunze verzi, alături de citrice, poate provoca nefropatie acută cu oxalați. Această afecțiune gravă care poate duce la formarea de pietre la rinichi și inflamații în corp.
Nefropatia acută cu oxalați este cauzată de un aport alimentar ridicat de alimente bogate în oxalați. Aceștia se găsesc într-o varietate de alimente precum spanac, păpădie, sfeclă, fructe de pădure, broccoli, varză și morcovi.
La unii oameni, oxalații se acumulează în țesuturile corpului și pot provoca inflamație. Această acumulare excesivă de oxalați a fost asociată cu dureri cronice sau cu pietrele la rinichi.
Nu este de neglijat faptul că sucurile verzi și smoothie-urile pot fi o modalitate excelentă de a consuma antioxidanți, vitamine și minerale. Acestea sunt benefice pentru sănătate, însă deseori pot suprasolicita rinichii.
Cum este indicat să consumi sucurile proaspete de fructe și legume?
Pentru a preveni afectarea rinichilor este indicat să le consumi cu moderație. De asemenea, trebuie să se evite adăugarea excesivă de spanac.Adăugarea de suc de țelină poate fi benefică pentru sănătatea rinichilor, iar un aport adecvat de calciu poate reduce riscul apariției problemelor renale.