Mesele copioase din perioada sărbătorilor de iarnă atrag cu siguranță numeroase repercusiuni. Unele dintre acestea au legătură cu kilogramele în plus pe care nu doar gurmanzii le dobândesc astfel. Dacă vrei să scapi rapid de un surplus de greutate, apelează la sfaturile renumitei Carmen Brumă.
Dieta vedetei Carmen Brumă pentru a scăpa de kilogramele acumulate după sărbători
Iubita lui Mircea Badea se numără printre vedetele care au dus o luptă cu kilogramele în trecut. Vedeta a reușit să slăbească peste 30 de kilograme cu ajutorul sportului și a alimentației sănătoase.
Odată cu reușita respectivă, Carmen Brumă a descoperit că este pasionată de domeniul sportului și al nutriției. Astfel, partenera lui Mircea Badea a pășit pe acest drum, ajutând numeroase persoane să slăbească. Pentru perioada de după sărbători, Carmen Brumă are câteva sfaturi pentru cei care s-au îngrășat.
Elimină masa de seară
Pentru a scăpa de surplusul caloric acumulat de sărbători este necesar să renunți la mesele copioase. Cina este necesar a fi consumată înainte de ora 18:00 și poate consta în cantități mici de supe sau lichide. Dacă este posibil, poți renunța la masa se seară pentru rezultate mai rapide.
Carmen Brumă : Maxim două mese și o gustare pe zi
Carmen Brumă îndeamnă persoanele care vor să piardă în greutate să consume micul dejun și prânzul. Între acestea sau după prânz poate fi servită o gustare slabă în calorii.
Renunță la alcool
Deși se spune deseori în popor că alcoolul este „medicament”, Carmen Brumă are o opinie total diferită legată de acest aspect. Vedeta susține că alcoolul are un impact negativ asupra sănătății și greutății corpului.
Nu evita plimbările prin frig
Dacă până acum nu obișnuiai să ieși din casă atunci când este frig, poate ar fi timpul să o faci! Fosta asistentă susține că 40 de minute petrecute în frig pot stimula organismul. Astfel, nu doar că vei arde mai ușor caloriile, dar și imunitatea ta va crește.