Când trece România la ora de vară 2023. Cum ne afectează acest obicei sănătatea
- Publicat:
- 2 minute de citit
În noaptea de sâmbătă, 25 martie, spre duminică, 26 martie, România va trece la ora de vară 2023, moment în care ceasurile se vor da cu o oră înainte, iar ora 03:00 va deveni ora 04:00. Aceasta va face ca duminica să fie cea mai scurtă zi din 2023.
Trecerea de la ora de iarnă la ora de vară a stârnit multe dezbateri în ultimii ani, iar Parlamentul European a recomandat renunțarea la acest obicei în 2021. Statele membre ale UE trebuiau să anunțe până în 2021 dacă doresc să aplice permanent ora de vară sau ora de iarnă, însă deocamdată discuția rămâne deschisă.
Inițiativa cetățenească din februarie 2018 a determinat Parlamentul să solicite Comisiei evaluarea directivei privind schimbarea sezonieră a orei și, în cazul necesității, să propună modificări. Această evaluare, care a adunat 4.6 milioane de răspunsuri, din care 84% au fost în favoarea renunțării la schimbarea orară, a dus la propunerea Comisiei.
Măsurile UE referitoare la ora de vară au fost create pentru a ține seama de evoluția tiparelor de lumină naturală și pentru a se profita la maximum de lumina zilei disponibilă într-o anumită perioadă de timp. Ceasurile se dau cu o oră înainte în dimineața ultimei duminici din martie și se dau cu o oră înapoi în dimineața ultimei duminici din octombrie, pentru a reveni la ora standard.
Cum ne afectează schimbarea orei
Schimbarea orei de vară poate afecta organismul uman prin perturbarea ritmului circadian, care este un ciclu intern de aproximativ 24 de ore, care reglează somnul, starea de veghe și alte procese fiziologice.
Odată cu schimbarea orei, această sincronizare internă poate fi deranjată, iar unele persoane pot experimenta oboseală, iritabilitate, dificultăți de concentrare și insomnie pentru câteva zile sau chiar săptămâni după schimbarea orei.
De asemenea, schimbarea orei poate afecta și programul de mâncare și activitățile zilnice, cum ar fi ora la care oamenii se trezesc sau se culcă, programul de mese și activitățile de recreere.
