Un nou studiu, coordonat de Universitatea din Galway și Universitatea McMaster din Canada, aruncă o privire atentă asupra efectelor consumului de diverse băuturi asupra sănătății cardiovasculare. Conform cercetării, iubitorii de cafea ar trebui să fie prudenți, deoarece consumul a mai mult de patru cești de cafea pe zi poate crește cu o treime riscul de accidente vasculare cerebrale.
„Mai mult de patru cești de cafea cresc riscul de accident vascular cerebral cu 33%”, afirmă autorii studiului. În schimb, consumul moderat, respectiv trei căni pe zi, se dovedește benefic, contribuind la reducerea riscului de boli de inimă.
De asemenea, ceaiul, consumat zilnic, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate. Indiferent că este vorba de ceai verde, negru sau din plante, studiul sugerează că aceste băuturi ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral. Totuși, adăugarea laptelui în ceai poate bloca efectele benefice ale antioxidanților. „Șansa redusă de accident vascular cerebral din cauza consumului de ceai a fost pierdută pentru cei care au adăugat lapte”, potrivit concluziilor cercetătorilor.
În privința consumului de băuturi carbogazoase, studiul avertizează asupra riscurilor semnificative. Consumul zilnic de două sau mai multe băuturi carbogazoase, inclusiv cele îndulcite artificial, crește riscul de accident vascular cerebral cu 22%. Asemănător, sucurile de fructe din comerț, care conțin aditivi și zaharuri, duc la creșterea șanselor de accident vascular cerebral cu o treime.
Pentru a diminua aceste riscuri, specialiștii recomandă și consumul adecvat de apă. Peste șapte căni de apă pe zi au fost asociate cu reducerea semnificativă a riscului de accidente vasculare cerebrale cauzate de cheaguri de sânge.
Prin urmare, alegerea băuturilor trebuie făcută cu grijă, având în vedere aceste rezultate științifice. Studiul subliniază importanța consumului moderat și conștient al băuturilor pentru prevenirea problemelor de sănătate și menținerea unei vieți echilibrate.