Când ai de-a face cu crampe dureroase și balonări enervante, ultimul lucru la care te poți gândi este să mergi la sală. Dar a rămâne activ este de fapt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a atenua crampele menstruale și nici măcar nu trebuie să mergi la sală. Toate exercițiile pe care le-am descris în acest articol pot fi făcute acasă și nu necesită echipament scump. 1. Puntea fesierilor Acest exercițiu simplu vă pune corpul într-o poziție inversată, ajutând să luați greutatea de pe podeaua pelvină și reducând senzațiile dureroase din abdomenul inferior. Întindeți-vă…
Autor: Alexandra Neacșu
Ucraina raportează un incendiu masiv în apropierea zonei de excludere a CNE de la Cernobîl. La ora 02:10 pe 18 mai, incendiul a fost localizat pe o suprafață de 45 de hectare. Începând cu ora 09:00 există descompunere de iarbă uscată și cioturi. Un incendiu masiv a izbucnit în pădurea din apropierea locului celui mai grav dezastru nuclear din lume, centrala nucleară de la Cernobîl, a informat marți Serviciul de Stat de Urgență al Ucrainei. 1.Extinderea incendiului Incendiile s-au extins miercuri în zona de excludere a fabricii. Iar Ucraina a dislocat peste o duzină de pompieri și patru unități de…
În cuvintele nemuritoare ale lui Al Bundy, „Let’s rock.” Toată lumea știa că, atunci când era deschis Married with Children, era mai bine să prindă fiecare episod. Fanii au știut asta mai ales când au auzit intro-ul la „Love and Marriage” interpretat de legendarul Frank Sinatra. El nu a fost un membru oficial al distribuției Married… with Children. Dar muzica a fost cu siguranță un personaj în sine. Acest serial a fost isteric. S-a învârtit în jurul premisei simple de a lăsa această familie nemiloasă de onest să existe și să se doboare unul pe celălalt în fiecare săptămână. Doar…
Dacă ai fost mușcat de bug-ul călătoriilor recent, nu ești singur. După o iarnă lungă (și o pandemie și mai lungă), mulți oameni sunt dornici să scape. Vestea bună este că, pe măsură ce tot mai multe țări și-au renunțat la unele dintre cerințele de intrare, călătoriile în întreaga lume devin din ce în ce mai ușoare decât au fost de ani de zile, în special pentru cei vaccinați. Deși aceste restricții variază destul de mult de la o țară la alta, mulți elimină anumite cerințe pentru testare. Carantină la sosire și vaccinare sau scăpa de toate pe măsură ce…
A fi plăcut este o dorință pe care o avem cu toții. Dar nu toți suntem foarte buni să o arătăm. Să-ți dai seama dacă colegii tăi sau chiar iubitul tău te plac poate fi o sarcină grea uneori. Din fericire, există câteva semne nu atât de evidente care arată dacă cineva îți place foarte mult. De exemplu, dacă se joacă cu ceva aleatoriu în timp ce vorbesc cu tine, s-ar putea să fie îndrăgostiți de tine. 1. Ei răspund la sunetul vocii tale Acesta este un semn foarte important și vizibil. Oamenii cărora le plac alții își schimbă tonul…
Obiceiurile care sunt considerate rele. Cum ar fi să-ți muști unghiile, să te plângi mult cu respect și să mesteci gumă, sunt de fapt semne că ești mai inteligent decât majoritatea. Desigur, nu există un singur tip de inteligență, deoarece inteligența socială și emoțională sunt de asemenea importante. Se pare că există unele trăsături pe care oamenii extrem de inteligenți le împărtășesc și care îi deosebesc de restul, făcându-i să strălucească cu strălucire. 1. Te plângi cu respect A vorbi cu respect atunci când observi că ceva nu este în regulă. Fie la locul de muncă, fie afară, este un…
Să fim sinceri: nu toată lumea se înțelege. Poate că nu-ți plac oamenii care par prea obscenți. Sau, nu poți suporta acea persoană care bârfește în mod constant. Oricare ar fi cazul, este esențial să-ți înțelegi ruptorii de înțelegere cu ceilalți. Desigur, va trebui întotdeauna să existe un pic de da și de primit în orice relație. Dar dacă te străduiești să te înțelegi cu cineva din cercul tău social, există șanse mari să aibă ceva de-a face cu astrologia. Citiți mai departe pentru a descoperi care semne zodiacale sunt cele mai mari dușmani. 1.Leu și Pești Leul și Peștii…
Iată că vine din nou. Stai întins în pat cu ochii larg deschiși, iar gândurile încep să-ți treacă prin cap cu viteza sunetului. O baie relaxantă, un pahar de lapte cald, numărând oile. Nimic nu te ajută să sări de pe acest carusel nebun de gânduri. Chiar și aceia dintre noi care nu au probleme cu somnul se pot simți uneori anxioși sau stresați și atunci ne atacă mințile de curse. Dar nu vă faceți griji, există modalități de a vă recâștiga somnul sănătos. 1.Concentrați-vă pe aici și acum Gândurile care nu ne lasă să adormim sunt adesea legate de…
Când vine vorba de cocktailuri, fiecare are gusturile lui. Poate că îți plac băuturile dulci – dar nu prea dulci. Sau poate că nu ești sigur dacă preferi gin sau vodca. V-ați blocat să decideți ce băutură amestecată ar trebui să-i cereți barmanului? Astrologia vă poate ajuta în luarea deciziilor și ar putea fi motivul pentru care anumite băuturi sunt în cele din urmă mai atrăgătoare decât altele. 1.Berbec: bourbon Berbecii sunt independenți și încrezători, așa că nu sunt îngrijorați că cineva îi judecă pentru comanda lor de băutură. Și, în cele din urmă, vor ceva simplu. Jill Loftis, astrolog…
În fiecare zi, o singură persoană poate genera până la 5 kilograme de deșeuri. Iar dacă adunăm ceea ce produce toată lumea de pe planetă, ar fi 2 miliarde de tone de deșeuri în fiecare an. Totuși, nu tot ce se aruncă este gunoi, deoarece multe dintre aceste lucruri pot fi reciclate, iar altele pot fi chiar transformate în îngrășământ pentru plante. 1. Lenjerie veche Sutienele vechi, chiloții și hainele generale despre care ați crede că nu sunt reutilizabile sunt utile ca umplutură pentru păpușile din material textil sau pernele mici acasă. Chiar dacă aveți un animal de companie, ele…
Sunt atât de multe lucruri de făcut înainte de a avea un copil. Pregătirea creșei, poate să urmezi un curs de parenting sau de naștere și să faci provizii de echipament pentru bebeluși. Dar poate cea mai importantă, este alegerea unui nume. În timp ce unii pot avea opțiunile alese cu ani înainte chiar de a avea un copil, alții ar putea avea nevoie să-și cunoască copilul înainte de a decide ce se potrivește. Dar uneori, oricât de original crezi că ar fi porecla micuțului tău, mulți alți oameni din toată țara se simt la fel cu privire la același…
Ochii tăi îți permit să vezi lumea din jurul tău. Dar în unele cazuri, ei pot oferi o privire asupra a ceea ce se întâmplă în interior, de asemenea. Problemele lor ar putea fi modul în care corpul tău îți semnalează că ar trebui să-ți verifice ficatul. Potrivit American Liver Foundation, 5,5 milioane de americani trăiesc cu boală hepatică cronică. Iar alte 4,4 milioane suferă de hepatită B sau C. Din păcate, mulți oameni nu realizează că există o problemă cu ficatul lor. Ca urmare, afecțiunile grave de sănătate rămân nediagnosticate și netratate. 1.Acumularea de plăci pe pleoape Acumularea plăcii…