Când o femeie este însărcinată, de la dietă la stilul de viață, totul este să nu alegi pentru tine, ci pentru copil. Fiecare aspect al sănătății mamei are un efect asupra bebelușului. S-a descoperit că și înălțimea fătului poate fi afectată de alegerile mamei.
Se pare că, cofeina, ar putea răni copilul în timpul sarcinii – medicii spun că băutul cafelei ar putea afecta înălțimea copilului pe termen lung.De asemenea, femeile însărcinate trebuie să aibă în vedere consumul de pește afumat, ouă crude și cofeină.
Câtă cofeină este sigură într-o zi?
Medicii spun că nu mai mult de 100 mg de cafea sau 75 mg de ceai este sigur pentru o femeie însărcinată. Totuși, medicii spun că, chiar și o cantitate mică, de 50mg poate fi dăunătoare copilului.
Experții în sănătate au analizat copii femeilor care aveau niveluri scăzute de cofeină și, de asemenea, cele care aveau niveluri scăzute de paraxantină. Participanții au fost monitorizați de la vârsta de patru ani până la vârsta de opt ani.
Acești copii erau mai mici decât copiii femeilor care nu au consumat cofeină în timpul sarcinii. Descoperirile au sugerat că, cantități mici din acesta în fiecare zi în timpul sarcinii ar putea fi asociate cu o statură mai mică la copii. A existat și o reducere a greutății bebelușilor mamelor care consumau cofeină.
Medicii au spus că, deși nu este clar de ce înălțimea și greutatea sunt afectate de consumul de cofeină, se recomandă să rămâneți la mai puțin de 200 mg de cafea pe zi pentru siguranța bebelușului. De asemenea, potrivit experților, poate fi benefică pentru sănătatea cognitivă, greutatea corporală, nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, pentru inimă. Cu toate acestea, beneficiile pot fi obținute dacă consumați cel mult trei căni de băutură pe zi.
Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ general și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face orice modificare în dieta dumneavoastră.