Un aliment disponibil în orice supermarket poate fi cheia pentru a pierde mult și rapid în greutate, fără a fi necesare sacrificii.
Recomandarea vine de la dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, care identifică alimentul ideal pentru slăbire și care poate fi consumat în orice cantitate.
Brânza de vaci, conform spuselor dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, este un aliment puțin cunoscut pentru eficiența sa în curele de slăbire și a devenit sinonimul alimentației dietetice.
Alimentul care slăbește mult și repede
Cu brânza de vaci proaspătă se poate slăbi rapid și eficient. De-a lungul timpului, aceasta a fost inclusă în dietele recomandate în cazul hepatitei sau al perioadelor de convalescență după afecțiuni grave, alături de carne fiartă.
Atunci când vorbim despre „brânza de vaci”, ne referim la brânza proaspătă în cazul românilor sau la cottage cheese (perle de brânză) în cazul englezilor.
Descoperirea oamenilor de știință
Cercetătorii englezi au constatat că utilizarea produselor lactate cu un conținut ridicat de zer (lapte bătut, brânză proaspătă, urdă) poate crește cu 30% eficacitatea unei diete de slăbire. Un studiu realizat pe două grupuri de persoane cu aceeași cantitate de calorii în dietă a demonstrat o pierdere în greutate mai mare în rândul celor care consumau produse lactate.
Această eficacitate se datorează conținutului de calciu și proteine din lapte, precum și grăsimilor cu efect antiobezitate.
Așadar, începând de mâine, pentru cei care doresc să slăbească, brânza proaspătă cu bastonașe de legume este recomandată fără nicio restricție în ceea ce privește cantitatea sau conținutul de grăsime, a subliniat dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, pe pagina sa de Instagram.
Un alt sfat oferit de medic este acela de a mânca încet și de a mesteca bine alimentele pentru a favoriza procesul de digestie.