Importanța alegerii corecte a alimentelor în timpul micului dejun nu poate fi neglijată, deoarece aceasta poate influența sănătatea orală. Dr. Abdul Azizi, stomatolog principal al clinicii private de stomatologie Harley, a explicat că anumite alimente ar trebui evitate dimineața pentru a preveni deteriorarea dinților și pentru a menține o sănătate orală bună.
Unul dintre alimentele pe care trebuie să le evităm dimineața sunt citricele. Dr. Azizi a avertizat că aciditatea ridicată a citricelor poate slăbi smalțul dinților, făcându-i mai vulnerabili la eroziune și carii.
De asemenea, producția de salivă de dimineață este mai mică, ceea ce reduce apărarea naturală a gurii împotriva acizilor. Prin urmare, este important să evităm portocalele, grepfrutul și lămâile în timpul micului dejun.
Evitarea cafelei dimineața
Dacă vrem să evităm dinții galbeni și deteriorarea acestora, trebuie să renunțăm la cafea dimineața. Cafeaua este acidă și poate eroda treptat smalțul dinților, în special atunci când este consumată pe stomacul gol. De asemenea, pigmenții prezenți în cafea pot duce la decolorarea dinților, afectând aspectul estetic al acestora.
Pentru a proteja sănătatea orală, este recomandat să reducem la minimum consumul de cafea dimineața și să clătim gura cu apă după ce am băut cafeaua.
Evitarea produselor de patiserie dimineața
Produsele de patiserie sunt delicioase, dar consumul lor dimineața poate fi dăunător pentru dinți. Acestea conțin cantități ridicate de zahăr, ceea ce crește riscul de apariție a cariilor. De asemenea, aceste produse oferă o sursă constantă de zaharuri, ceea ce creează un mediu propice dezvoltării bacteriilor în cavitatea orală. Pentru a preveni deteriorarea dinților, este esențial să evităm produsele de patiserie dimineața.