Fiecare persoană poate avea propria sa versiune a unei rutine de dimineață și de seară.
Dar singura constantă este că toată lumea ar trebui să aibă grijă de dinții lor la începutul și la sfârșitul zilei. Cercetările arată că menținerea igienei orale poate oferi beneficii serioase pentru sănătate, care se extind cu mult dincolo de gură. Dar acum, un dentist avertizează că un obicei obișnuit pe care îl puteți considera util este de fapt un „dezastru” pentru dinții tăi. Citiți mai departe pentru a vedea ce practică zilnică ați dori să renunțați din rutina dvs.
1.Evitați aceste lucruri după rutina de periaj de dimineață
În timp ce cel mai important lucru despre orice rutină de igienă orală este consecvența, unele obiceiuri aparent inofensive pot încă diminua eficacitatea periajului. Chiar și după ce ai parcurs toți acești pași necesari. Potrivit stomatologilor, aceasta include clătirea excesului de pastă de dinți cu apă după ce scuipi.
„Clătirea gurii cu apă este foarte dăunătoare pentru dinții noștri. Deoarece spăla fluorul protector lăsat în urmă de periaj.”, potrivit lui Nigel Carter, BDS, CEO al Oral Health Foundation. „Fluorul este cel mai important ingredient al pastei de dinți. Ajută foarte mult sănătatea orală prin întărirea smalțului dentar. Făcându-l mai rezistent la carii. De asemenea, reduce cantitatea de acid. Pe care o produc bacteriile de pe dinți.”
Chiar dacă stropirea gingiilor poate să nu cauzeze probleme pentru dinți. Poate reduce la minimum beneficiile periajului. „Prin scuipat pastă de dinți și fără clătire cu apă, se asigură că fluorul găsit în majoritatea pastelor de dinți. va rămâne pe dinți și va continua să fie eficient”, spune Carter. Dar, pe lângă ceea ce faci imediat după ce te-ai curățat dinții, mai există un obicei de igienă care îți poate deteriora gura mai mult decât îți dai seama.
2.Un dentist avertizează că un obicei de igienă orală este un „dezastru” pentru dinții tăi
Într-o lume ideală, majoritatea oamenilor ar face cât mai mult posibil pentru a-și menține dinții în stare optimă. De aceea, mulți își fac timp să folosească ata dentară cât se recomandă și folosesc clătiri pentru a se asigura că primesc totul cât mai curat posibil. Dar, potrivit unui stomatolog, folosirea unui tip greșit de apă de gură poate fi dăunătoare pentru dinți într-un mod surprinzător.
„Dacă ar crește o buruiană în grădina ta, nu ai arunca pur și simplu acid și herbicid peste tot. Și ai ucide totul, așa cum o facem noi în gură. [Dar] luăm apă de gură antiseptică care ucide totul.”, spune Kami Hoss. , „Ceea ce facem în gură este un dezastru chiar acum”.
3.Produsele prea puternice pot lăsa în urmă microbi nocivi în gură
Sentimentul de a-ți bate gura cu o clătire îndrăzneață poate fi deosebit de revigorant și revigorant. Dar, deși poate face totul să pară super curat, produsele pentru apă de gură care conțin alcool și alte ingrediente dure. Fac de fapt o treabă prea bună atunci când este vorba de a elimina organismele microscopice. Care joacă un rol în sănătatea orală toată ziua între periaj.
Potrivit cercetătorilor, nu toate lucrurile care trăiesc în gură sunt dăunătoare. Aceasta include microbii care ajută organismul să producă oxidul nitric de care are nevoie pentru a ajuta la reglarea membranelor din interiorul inimii. Și a vaselor de sânge, a fluxului sanguin. A tensiunii arteriale și a sensibilității la insulină, relatează Today.
Optând pentru o apă de gură antiseptică care elimină toate microorganismele din gură. Cu excepția unui procent, renunți la echilibrul natural, lăsând doar „cei mai răi, mai duri și mai aspri microbi mic din jur. Pregătiți să recolonizeze întreaga gură. Complet necontrolați de organismele care obișnuiau să le țină la distanță”, scrie Hoss.
