Blue Monday, cunoscută și ca cea mai tristă zi din an, este asociată cu cea de-a treia zi de luni din ianuarie, potrivit psihologului Radu Leca, care a explicat pentru Digi24 factorii ce contribuie la acest fenomen. Termenul a intrat în uz pe baza unei serii de factori deprimanți și a fost introdus pentru prima dată în 2005 de o companie de publicitate, fiind susținut științific ca ziua cu cele mai multe conotații negative din an.
Variabilele principale care determină percepția acestei zile includ schimbările meteorologice cu zile mai scurte și temperaturi scăzute, contextul financiar tensionat apărut după sărbătorile de iarnă, dificultățile legate de respectarea rezoluțiilor de Anul Nou și distanța față de perioada festivă recent încheiată. Aceste elemente contribuie la generarea unui sentiment general de tristețe și lipsă de motivație.
Psihologul Leca subliniază că, din punctul său de vedere, Blue Monday reprezintă o formă de manipulare comercială: „Avem de-a face cu o zi ca oricare alta, dar numită astfel pentru scopuri publicitare.” El avertizează că mediatizarea acestei zile ar putea intensifica simptomele depresiei și anxietății existente și ar putea duce la o creștere a numărului de persoane care se confruntă cu aceste tulburări.
Leca menționează că problemele emoționale sunt adesea influențate de lipsa de iubire și de validare în contexte variate, precum familia sau relațiile interpersonale. „Orice formă de comercializare a unui eveniment bazat pe sentimente va crește numărul potențial de pacienți” adaugă el, subliniind complexitatea tulburărilor emoționale și nevoia de atenție responsabilă asupra acestora.
În concluzie, termenul Blue Monday, deși popularizat, ridică întrebări asupra utilității și impactului său real asupra sănătății mintale, atrăgând atenția asupra necesității de informare și de sprijin corect al celor afectați de astfel de stări emoționale.