La doar 53 de ani, Loredana Groza demonstrează că menținerea unei siluete impecabile este posibilă chiar și cu un program extrem de încărcat, prin adoptarea unei diete echilibrate, din care a eliminat complet un aliment surprinzător de popular.
Renunțarea definitivă la pâine și la toate produsele care conțin gluten a fost cheia succesului pentru solista care, inspirată de campionul mondial Djokovic, subliniază importanța cunoașterii propriului corp și a necesităților sale nutritive. „Nu mă ating de pâine și de tot ceea ce ține de făină, gluten. Sunt ca Djokovic, ca un campion mondial. Cred că trebuie să își cunoști corpul”, afirmă Loredana într-un interviu recent.
Pe lângă eliminarea glutenului, Loredana Groza a făcut câteva alegeri stricte în ceea ce privește alimentația, renunțând la dulciuri, zahăr rafinat, mâncărurile tip junk-food, produsele de patiserie și cofeina. Însă nu se oprește aici: artista începe fiecare zi cu un ritual sănătos, consumând pe stomacul gol un pahar de apă fierbinte, o practică despre care susține că oferă senzația de sațietate și aduce beneficii digestive. „Dimineața beau, pe stomacul gol, o cană cu apă fierbinte. De dimineață am mâncat un iaurt și am pus niște semințe de in. Vă recomand și vouă, e foarte sățios”, dezvăluie ea.
Dieta zilnică a Loredanei este structurată în jurul a trei mese principale, unde predomină alimentele naturale și sărace în calorii. Micul dejun constă, de obicei, în iaurt combinat cu fructe proaspete sau uscate, la prânz optează pentru proteine slabe, precum pește sau carne albă de pui sau curcan, alături de o salată abundentă, iar desertul este înlocuit constant cu fructe. Pentru cină, artista alege din nou salatele, la care adaugă semințe și avocado, sau un pește gătit simplu, fără ulei.
Nu în ultimul rând, Loredana Groza este un exemplu viu că o alimentație echilibrată trebuie susținută de activitate fizică regulată. Pe rețelele de socializare, artista împărtășește frecvent momente din sesiunile sale de antrenament, arătând că dedică zilnic aproximativ o oră și jumătate menținerii condiției fizice, un combinat vital pentru starea de bine și silueta admirată de mulți.