ANM a anunțat că în următoarele zile, Capitala și alte 11 județe din România vor fi afectate de un val de caniculă și disconfort termic accentuat. Temperaturile vor atinge valori extrem de ridicate, ajungând până la 41 de grade Celsius în sudul Olteniei și Munteniei.
Conform meteorologilor, județele vizate sunt Ialomița, Călărași, Giurgiu, Teleorman, Olt, Dolj, Mehedinți, Caraș-Severin, Timiș, Arad, Bihor și Municipiul București, toate incluse în zona de avertizare, scrie Agerpres.
În regiunile Crișana și Banat, temperaturile maxime vor atinge valori cuprinse între 37 și 39 de grade, în timp ce temperaturile minime se vor situa între 19 și 25 de grade.
ANM: Caniculă extremă în România
Valul de căldură va cuprinde întreaga țară în ziua de vineri. Un Cod galben emis de ANM avertizează că temperaturile mari vor afecta toate zonele de câmpie și de podiș. Disconfortul termic va fi ridicat, indicele temperatură-umezeală (ITU) depășind pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime în general se vor situa între 33 și 37 de grade, în timp ce temperaturile minime vor fi cuprinse între 17 și 20 de grade, conform Agerpres.
Pentru a ne proteja sănătatea în perioadele de caniculă, sunt recomandate anumite măsuri de precauție. Este important să evităm expunerea prelungită la soare, mai ales în intervalul orar 11:00 – 16:00, când radiațiile solare sunt mai puternice. Este indicat să purtăm haine lejere, din materiale naturale, care permit pielii să respire.
Cum trebuie să avem grijă de noi când e caniculă
Pentru a ne hidrata corespunzător, este necesar să bem cantități suficiente de apă pe parcursul întregii zile, evitând băuturile cu cofeină sau alcool, care pot duce la deshidratare. Consumul de alimente bogate în apă, precum fructe și legume proaspete, este de asemenea benefic pentru menținerea hidratării.
Pentru a rămâne într-un mediu răcoros, putem sta în interiorul locuinței în timpul celor mai fierbinți ore sau ne putem refugia în spații cu aer condiționat. Dacă nu avem acces la astfel de facilități, putem utiliza ventilatoare sau să facem băi reci sau dușuri pentru a ne răcori.
Este important să fim atenți la semnele de epuizare sau de deshidratare, cum ar fi amețeala, slăbiciunea, setea excesivă sau pierderea cunoștinței. În astfel de cazuri, trebuie să ne odihnim și să căutăm imediat ajutor medical.
Trebuie să acordăm o atenție deosebită și animalelor de companie în perioadele de caniculă. Asigurați-vă că acestea au acces la apă proaspătă și că au un loc răcoros în care să se odihnească.