Mare atenție, români! Urmează câteva săptămâni cu temperaturi extreme în România. Canicula va face ravagii, de aceea este extrem de important să știți cum să vă protejați.
Potrivit meteorologilor, vor fi temperaturi de peste 39 de grade, ce vor fi resimțite în sudul și estul țării.
Sfaturi esențiale pentru a face față temperaturilor extreme
Începând din această săptămână, termometrele vor înregistra valori de până la 35 de grade Celsius, în locuri umbrite. În următoarea perioadă, se prognozează precipitații insuficiente, în special în sudul țării, jumătatea de vest a României și în zonele montane. Ne confruntăm cu temperaturi excepțional de ridicate pentru această perioadă.
Specialiștii recomandă să evităm expunerea prelungită la soare și să ne asigurăm o hidratare adecvată în aceste condiții. În fiecare an, se oferă sfaturi pentru perioadele caniculare, în speranța de a reduce numărul solicitărilor adresate serviciului de ambulanță.
Canicula va face ravagii! Iată cum trebuie să ne protejăm
Atunci când ieșim din casă în zilele caniculare, ar trebui să purtăm haine lejere din materiale naturale, de preferat în culori deschise. Pentru protecție, putem folosi o pălărie, șapcă sau o umbrelă de soare. Persoanele sensibile la lumină ar trebui să poarte ochelari de soare pentru a-și proteja ochii.
Este important să acordăm atenție alimentației și să ne hidratăm corespunzător. În zilele caniculare, este recomandat să consumăm cantități mari de fructe și legume proaspete, iar aportul de proteine ar trebui redus. Este esențial să bem minim 1,5 litri de lichide pe zi, precum apă, ceaiuri slab îndulcite și sucuri naturale. Ar trebui să evităm băuturile cu conținut ridicat de cofeină și alcoolul.
Alis Grasu, manager al Serviciului de Ambulanță București-Ilfov, a subliniat importanța acestor recomandări.
“Rețineți că prin respectarea acestor sfaturi, puteți reduce solicitările către serviciul de ambulanță în aceste zile caniculare”, a declarat Alis Grasu, managerul Serviciului de Ambulanță București-Ilfov, într-un interviu acordat Antena 3 CNN.