Bronzul a devenit un simbol al frumuseții și al unui stil de viață sănătos, iar o piele cu o nuanță de bronz atrage adesea atenția și admirația multora. Cu toate acestea, există o serie de mituri despre bronz și expunerea la soare care pot fi periculoase și pot afecta sănătatea pielii. Iată ce trebuie să știți înainte de a merge la mare, la piscină, sau chiar în curtea casei pentru a sta la soare:
Mitul 1: Cu cât stăm mai mult la soare, cu atât obținem un bronz mai intens
Expunerea excesivă la soare poate duce la arsuri solare și la deteriorarea pielii. Bronzul este de fapt un mecanism de apărare al pielii împotriva radiațiilor ultraviolete (UV). Atunci când ne expunem la soare, pielea eliberează melanină, un pigment responsabil pentru culoarea pielii, pentru a absorbi radiațiile UV și a reduce impactul acestora. Cu toate acestea, excesul de expunere poate duce la arsură solară și la riscul crescut de dezvoltare a cancerului de piele.
Mituri despre bronz. Tot ce trebuie să știi pentru a-ți proteja pielea
Ochelarii de soare nu sunt necesari dacă afară este înnorat
Razele UV pot pătrunde prin nori și pot afecta pielea și ochii noștri, chiar dacă nu simțim direct căldura soarelui. Prin urmare, este important să purtăm ochelari de soare cu protecție UV adecvată, indiferent de condițiile meteorologice.
Cea mai bună perioadă pentru expunerea la soare este între orele 10:00 și 16:00
În general, expunerea la soare este mai sigură în afara intervalului orar menționat, în special în zonele cu soare puternic. În această perioadă, radiațiile UVB (responsabile de arsurile solare) sunt mai intense. Expertii recomanda să petrecem timp în aer liber înainte de orele 10:00 sau după orele 16:00, și să ne protejăm pielea în mod adecvat cu îmbrăcăminte adecvată și cu utilizarea cremelor de protecție solară cu spectru larg și factor de protecție solară (SPF) adecvat.
Mitul 4: Dacă folosesc un produs cu un factor de protecție solară ridicat, nu mai am nevoie de reaplicare.
Cremele de protecție solară sunt eficiente în blocarea radiațiilor UV, dar trebuie reaplicate la intervale regulate. Transpirația, contactul cu apă și ștergerea cu prosopul pot reduce eficacitate a cremei de protecție solară, astfel încât este important să o reaplicăm la fiecare două ore sau după ce am intrat în contact cu apa.