Odată cu sezonul estival, din ce în ce mai multe persoane încearcă să diversifice dieta cu alimente de sezon. De departe, cel mai popular fruct este pepenele care a început să-și facă apariția pe tarabe. Fie că vorbim de cel galben sau de cel roșu, ambii sunt perfecți pentru zilele toride.
Pepenele roșu și pepenele galben sunt vedetele sezonului de vară. Încă de acum câteva săptămâni, pe tarabele din piață au început să apară primele astfel de fructe. Chiar dacă sunt importate, iar prețul lo nu este deloc unul mic, cumpărătorii tot nu au putut rezista în fața lor. Însă, care este cel mai recomandat în dietele de slăbire?
Este foarte bine cunoscut faptul că un consum regulat de pepene ajută la topirea kilogramelor în plus. Dar, nu orice fel de pepene te poate ajuta să obții silueta dorită. Diferențele dintre cele două tipuri de pepene sunt aproape insesizabile, dar ele există.
Atunci când vorbim de pepenele roșu, trebuie să luam în considerare faptul că are un conținut ridicat de vitamina C. La rândul lui, nici pepenele galben nu trebuie neglijat. Acesta conține vitamina A, extrem de esențială pentru sănătatea ochiilor.
Însă, dacă alegeți aceste fructe pentru topirea kilogramelor, atunci trebuie să știți că pepenele galben este mult mai bun. Acesta are un conținut ridicat de fibre, iar asta îl face un aliat de nădejde în diete.