Privarea de somn a devenit o preocupare comună în rândul majorității oamenilor, în special în lumea post-Covid.
Cu toate acestea, dacă este cronică, lipsa somnului poate exacerba boli cronice precum diabetul, hipertensiunea și depresia, în afară de afectarea abilităților cognitive. Ca atare, pentru ușurare, mulți oameni apelează la yoga și meditație; dar pentru mulți alții, este posibil ca aceste remedii să nu funcționeze. Într-un astfel de caz, există altă soluție?
Se pare că mulți oameni găsesc un răspuns pentru a trata insomnia și pentru a îmbunătăți calitatea somnului într-un sistem antic de medicină chineză numit acupunctură. Acest lucru se datorează faptului că acupunctura poate fi una dintre metodele alternative de tratare a insomniei, cu mici efecte secundare.
Ce este acupunctura?
Acupunctura este o tehnică care presupune introducerea de ace în piele pentru a stimula anumite zone ale corpului. Conform medicinei tradiționale chineze, corpul nostru este alcătuit din mii de acupuncte. Care, atunci când sunt echilibrate, creează energie vitală. Un dezechilibru blochează fluxul de qi (energia ființei). Iar acupunctura se spune că reechilibrează fluxul corpului și restabilește funcționarea fiziologică.
Aatunci când ace sunt introduse în aceste puncte specifice, ele lucrează pentru a echilibra energia sau „chi”. „Dacă o parte a corpului suferă sau este bolnavă, energia chi este dezechilibrată în acea parte sau organ. Punctele selectate ajută la echilibrarea acestei energii.
Poate ajuta somnul
După cum am discutat, somnul este vital pentru o sănătate bună și pentru buna funcționare a corpului nostru. Cu toate acestea, nu reușește să vină cu ușurință pentru toată lumea. Ceea ce duce la dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit sau de a se trezi prea devreme.
Aceste simptome apar adesea în mod regulat timp de săptămâni, fără o cauză clară. Tehnicile de reducere a stresului, igiena îmbunătățită a somnului, terapia cognitiv-comportamentală, medicamentele și suplimentele pe bază de plante, acupunctura, de asemenea, este folosită în mod obișnuit pentru a vindeca insomnia, au spus experții.