Deși medicina modernă a parcurs un drum lung, uneori cu toții avem nevoie doar de o ușurare instantanee de stres și durere.
Soluția pentru problemele noastre de zi cu zi este adesea chiar în fața noastră și ceva ce putem face în mai puțin de 5 minute pentru a vindeca orice durere sau a ameliora stresul. Aceste hack-uri de sănătate sunt simple, precum și imediat eficiente.
Folosiți gheață pe o zonă afectată
Utilizarea gheții este unul dintre cele mai vechi și mai eficiente trucuri pentru a ajuta la tratarea durerii în orice parte a corpului. Poate fi util în tratarea leziunilor acute, precum și a oricărei inflamații și umflături care ar putea apărea. Puteți aplica gheață pe cei afectați fie ca pachet de gheață, fie să faceți o baie cu gheață.
Masează mijlocul sprâncenelor pentru a scăpa de stres
Punctele de presiune sunt o modalitate binecunoscută de a obține o ușurare temporară de orice fel de durere și stres. Iar una dintre ele se află între sprâncenele noastre numită sala de impresie. Aplicarea presiunii sau masarea acestei zone este o modalitate excelentă de a elimina stresul și anxietatea din corpul tău.
Masează-ți urechea
Un alt punct de presiune care poate fi stimulat pentru a ameliora stresul și anxietatea din organism este situat în urechea ta. Cunoscut ca punctul porții cerești, masarea urechii și aplicarea unei presiuni ușoare în acest moment vă va ajuta să faceți față stresului.
Mănâncă fulgi de ovăz
Ovăzul este un aliment extrem de sănătos pe care ar trebui să îl încorporăm în dieta noastră. Dar unul dintre cele mai necunoscute beneficii pe care le are fulgii de ovăz este efectele sale relaxante. Făina de ovăz are o mulțime de magneziu și potasiu care scad tensiunea arterială. Și, de asemenea, măresc nivelul serotoninei dacă sunt consumate în mod regulat. Acest lucru nu numai că te ajută să te relaxezi, dar te face și mai fericit pe termen lung.
Aplicați suc de ghimbir pentru a calma durerile de urechi
Suferiți de o durere de ureche enervantă și aveți nevoie de o soluție instantanee? Folosind suc de ghimbir sau ulei care a fost încălzit cu ghimbir în el poate calma durerea. Asigurați-vă că îl aplicați numai în jurul părții exterioare a urechii. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de urechi.