La 45 de ani, Ioana Ginghină este într-o formă de zile mare. Vedeta are o siluetă de invidiat și nu s-a confruntat niciodată cu kilogramele în plus. Aceasta are câteva principii clare pe care le urmează în ceea ce privește alimentația și nu se abate niciodată de la ele. Cum reușește Ioana Ginghină să se mențină în formă?
Ceea ce pentru unii însemnă o dietă grea, pentru Ioana Ginghină este un stil de viață. Încă de mică vedeta a învățat să aibă grijă la alimentația sa și să nu facă excese. Tatăl ei a fost cel care i-a călăuzit pașii, reușind să îi formeze o dietă clară și sănătoasă. Faptul că mereu a fost atentă la cea ce mănâncă a ajutat-o pe vedetă nu numai să aibă o siluetă ca la carte, ci i-a asigurat și o viață sănătoasă.
Așadar, secretul unei siluete de vis este alimentația corectă și echilibrul. Aceste două elemente nu trebuie scoase din sertar doar din când în când, ci transformate într-o rutină, într-un principiu de viață.
„Așa este, eu țin dietă de când mă știu, la propriu. Am avut grijă ce mănânc de când eram mică, și asta datorită tatălui meu. Secretul este simplu, dietă toată viața, un stil de viață clar și sănătos. Eu nu am o siluetă de invidiat, dar am o greutate normală. Am o piele și un ten sănătoase. O energie și un tonus de invidiat și, în primul rând, sunt sănătoasă.
Aceste lucruri nu se pot obține fără ambiție. Nu poți face performanță fără efort. Evit zahărul, am grijă la cantitățile de carbohidrați, nu mănânc între mese, fac constant sport… Sunt multe de spus despre dieta mea.”, a declarat Ioana Ginghină, potrivit viva.ro.
(CITEȘTE ȘI: Deși era pregătită de nuntă, Ioana Ginghină a amânat marele eveniment! Ce s-a întâmplat cu actrița)
Cum arată meniul Ioanei Ginghină
De mai bine de cinci ani, Ioana Ginghină a scos din alimentația sa carnea. A înlocuit-o cu peștele și se simte mult mai bine acum. Din meniul vedetei nu lipsesc supele și ciorbele și nici salatele. Chiar dacă încearcă să mănânce cât mai echilibrat, actrița nu uită să își satisfacă din când în când și poftele.
„Depinde de zi, am zile în care țin post, zile în care mănânc pește și zilele normale. Eu nu mănânc carne de 5 ani, în general. Da, mănânc de toate, dar nu dulciuri cu zahăr. Sau dacă am mâncat azi paste sigur nu mai mănânc pâine în acea zi.
Sunt niște principii pe care le-am învățat în timp și de care mă țin. Hai să luăm o zi de luni, să zicem! Dimineața, apă cu lămâie pe stomacul gol. Apoi o salată de fructe sau un smoothie. La prânz, o ciorbă de legume sau o supă-cremă. Seara, nu mai târziu de ora 19.00, un peşte la grătar cu legume.”, a mai spus Ioana Ginghină.