Cu excepția copiilor și adolescenților, aproape toată lumea vrea să pară mai tânără.
Cu toate acestea, deși loțiunile și tratamentele cosmetice scumpe vă pot îmbunătăți cu siguranță aspectul, cea mai acceptabilă investiție este în modificarea activităților de zi cu zi. Se pare că cele mai mari secrete ale anti-îmbătrânire pot fi în obiceiurile tale zilnice.
Folosești paie zilnic
Paiele nu sunt doar dăunătoare mediului, dar sunt și dăunătoare feței noastre. Oamenii de știință au arătat cum utilizarea paielor promovează formarea liniilor fine și a ridurilor în jurul buzelor. În plus, contractarea în mod repetat a acelorași mușchi poate deteriora colagenul în timp, ceea ce te poate face să pari mai în vârstă decât ești.
Mănânci o mulțime de prăjituri și alte produse de patiserie
Potrivit cercetătorilor, produsele de patiserie și alte dulciuri sunt adesea bogate în zahăr și grăsimi adăugate, contribuind la creșterea în greutate și la sănătatea orală precară. Pe lângă promovarea microbiotei nesănătoase, zahărul este proinflamator. Aceste atribute pot grăbi îmbătrânirea, lăsându-vă să arăți obosit, umflat și ridat.
Nu dormi suficient
Potrivit cercetărilor științifice, dormitul mai puțin de 7 ore în fiecare noapte îți poate reduce durata de viață. În plus, te va face să pari și să te simți mult mai în vârstă decât ești.
În primul rând, somnul insuficient epuizează rezistența mentală și fizică necesară pentru a finaliza o zi obișnuită, până la punctul în care poate face succesul personal și profesional foarte dificil. În al doilea rând, somnul inadecvat dăunează organismului, în special inimii și creierului. În al treilea rând, hormonul de creștere uman este creat și în timpul somnului, producând un tonus muscular sănătos.
Nu purtați ochelari de soare
Chiar dacă lumina de afară poate să nu pară ultra-luminoasă, ar trebui să purtați întotdeauna ochelari de soare. Protejarea ochilor de soare ajută la conservarea vederii. În plus, mișcarea frecventă a ochilor în lumină intensă accelerează formarea liniilor fine și a ridurilor în jurul ochilor și al frunții.
Deoarece plaja poate oferi o strălucire cu aspect sănătos, bronzarea a devenit destul de populară. Cu toate acestea, expunerea prelungită la soare sau un pat de bronzat pot provoca nereguli de pigmentare, în special în jurul ochilor.
Aveți o dietă accidentală
Dietele accidentale, în ciuda atracției lor, nu sunt niciodată o idee bună. Nu este o soluție permanentă. Potrivit cercetărilor, dieta accidentală te poate face să te simți mai în vârstă, deoarece scade nivelul de energie, afectează concentrarea și induce depresia.
Incapacitatea pielii de a reactiona la reducerea in greutate poate produce, de asemenea, riduri si lasare. Controlul greutății este esențial pentru o sănătate bună. Dar nu ar trebui să încercați să scăpați mai mult de 1 sau 2 kilograme în fiecare săptămână.