Când căldura este prea mare, chiar și noaptea, lăsarea ventilatorului aprins în timp ce dormim e soluția la care apelează cei mai mulți. Aceasta pare a fi singura modalitate de a ne odihni și, deși are unele avantaje, prezintă și anumite riscuri pentru sănătate de care trebuie să ținem cont.
Principalul avantaj al dormitului cu ventilator este că generează un mediu răcoros în cameră. În plus, este o metodă mult mai ieftină decât sistemele de aer condiționat și nu usucă aerul . De asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui și zgomotul pe care îl produc ne poate ajuta chiar să dormim mai bine.
În ceea ce privește riscurile pentru sănătate, există unele de care trebuie să ținem cont:
- Aerul de la ventilator mișcă orice fir de praf și polen care ar putea fi în încăpere, așa că această situație, folosirea lui nu este recomandată persoanelor care suferă de alergii.
- Un flux continuu de aer în timpul somnului poate usca pielea și căile nazale.
- În mod similar, prin uscarea nărilor se creează un canal mai bun pentru pătrunderea germenilor care ne afectează corpul.
- Aerul continuu din ventilator poate provoca și rigiditate musculară datorită tensiunii constante a mușchilor, risc care crește dacă persoana doarme cu ventilatorul aproape de față.
- Aerul de la ventilator poate provoca, la rândul său, iritații ale ochilor și uscăciune în gât , precum și unele tulburări respiratorii , cum ar fi astmul sau sinuzita.
Sfaturi pentru a dormi bine în zilele toride de vară
În orice caz, există câteva practici pe care le putem efectua pentru a dormi într-un mediu răcoros și confortabil în ciuda căldurii, fără să apelăm la vreun aparat, cum ar fi purtarea de haine din bumbac. De asemenea, putem face duș pentru a ne răcori înainte de somn. A ne menține hidratați în timpul zilei ne va ajuta, de asemenea, să dormim mai bine.