Oamenii de știință de la Universitatea Tilburg din Olanda au realizat un studiu care arată ce beneficii are plânsul, atât pentru sănătatea emoțională cât și pentru cea fizică. Conform acestora, în medie, femeile americane plâng de 3,5 ori pe lună, în timp ce bărbații americani plâng de aproximativ 1,9 ori pe lună.
Totuși, conform oamenilor de știință, mediile, în funcție de țară, variază considerabil. De exemplu, femeile din China plâng doar de aproximativ 1,4 ori pe lună. Pe de altă parte, bărbații din Bulgaria se pare că plâng doar 0,3 ori pe lună.
Plânsul te ajută mai mult decât crezi
Dacă te simți rău după ce plângi, ei bine, după ce vei citi această știre, îți vei schimba mentalitatea. Cercetătorii au ajuns la concluzia că plânsul poate aduce beneficii atât corpului cât și minții tale, iar aceste beneficii încep la naștere odată cu primul plâns al Bebelușului.
Specialiștii au anunțat că există 3 tipuri diferite de lacrimi, după cum urmează, lacrimi reflexe, lacrimi continue și lacrimi emoționale. Lacrimile reflexe curăță resturile din ochi, cum ar fi fumul și praful. În ceea ce privește lacrimile continue, acestea vă lubrifiază ochii și ajută la protejarea acestora de infecție. Pe de altă parte, lacrimile emoționale pot avea multe beneficii pentru sănătate.
În timp ce lacrimile continue conțin 98% apă, lacrimile emoționale conțin hormoni de stres și alte toxine. Cercetătorii au realizat că plânsul elimină aceste lucruri din sistem, deși sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu.
Plânsul te calmează
Plânsul ajută la auto calmare. Acesta poate fi unul dintre cele mai bune mecanisme de auto calmare care există. Oamenii de știință au descoperit că plânsul activează sistemul nervos parasimpatic și ajută Corpul tău să se odihnească și să digere.
Dacă vei plânge perioade lungi de timp, vei elibera oxitocina și opioidele endogene cunoscute și sub numele de endorfine. Aceste substanțe chimice au rolul de a te face să te simți bine și pot ajuta la calmarea durerii fizice și emoționale. Odată ce endorfinele sunt eliberate, corpul tău poate intra într-o oarecare stare de amorțeală.
Plânsul îți poate ridica moralul
Pe lângă faptul că te ajută să ameliorezi durerea plânsul, poate să îți și ridice moralul, chiar dacă pare greu de crezut. În momentul în care plângi, tragi multe respirații rapide de aer rece. Acest lucru ajută la reglarea și chiar la scăderea temperaturii creierului tău în creiere ce este mai plăcut pentru corpul și mintea ta decât un creier cald. Ca urmare, starea ta de spirit se poate îmbunătăți după un episod de plâns.
De asemenea, este bine de știut că plânsul îi ajută pe bebeluși să elimine orice lichid suplimentar din plămâni nas și gură la naștere.