Ai avut o seară în care ai consumat în exces licorile bahice? Trebuie să știi care sunt cele mai bune alimente pentru mahmureală, astfel încât corpul tău să se poată recupera rapid.
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face este pur și simplu să bei multă apă. Citește acest articol și află ce anume trebuie să mănânci/consumi pentru a te pune pe picioare.
Ouă
Oul este unul dintre cele mai bune alimente pentru mahmureala din toate timpurile. Ouăle pot ajuta, deoarece sunt o sursă bogată de cisteină, care este un aminoacid folosit de organism pentru a produce glutation.
Glutationul este folosit pentru a descompune acetaldehida (un produs secundar toxic al descompunerii alcoolului). Atunci când se confruntă cu cantități mari de alcool, glutationul este epuizat și acetaldehida se acumulează, în timp ce ficatul sintetizează mai mult glutation. Deci, a avea o mulțime de cisteină în organism (din alimente precum ouăle) poate ajuta la susținerea sintezei glutationului, ajutând la eliminarea organismului de acetaldehidă mai rapid.
Cisteina se găsește în alimentele bogate în proteine. Așa că, dacă nu mănânci ouă încearcă pui, curcan, brânză, năut, linte, semințe de floarea soarelui sau nuci.
Ghimbir
Unul dintre cele mai bune alimente pentru mahmureală pe care le puteți consuma este ghimbirul. Ghimbirul a fost cercetat pe scară largă pentru capacitatea sa de a potoli greața. Una dintre cele mai bune moduri de a-l consuma este într-un ceai pe care să-l bei când te trezești. Încercați să adăugați 1 linguriță de ghimbir uscat, ½ lămâie și 2 lingurițe de miere într-un ceainic cu apă clocotită.
Puteți folosi și rădăcină de ghimbir proaspătă. Pur și simplu adăugați 3-4 felii în apă clocotită și lăsați-o la infuzat timp de 5-8 minute înainte de a sorbit.
Suc de portocale
Un remediu comun pentru mahmureala datorită conținutului său de vitamina C este sucul de portocale. Acest tip de suc, în special cel proaspăt stors vă poate pune pe picioare. Este una dintre cele mai bune moduri de rehidratare, deoarece portocalele sunt o sursă de vitamine A, B și C care vă susțin sistemul imunitar.