Când ajungi în sfârșit în pat, la sfârșitul zilei lungi, probabil te ghemuiești sub pătură și te așezi în poziția ta preferată de dormit fără să te gândești prea mult la asta. Dar se pare că unele poziții ar putea fi mai bune decât altele și, dacă obișnuiești să dormi pe partea dreaptă, s-ar putea să vrei să-ți schimbi obiceiurile.
Deși dormitul pe partea dreaptă poate fi benefic pentru inimă, are multe dezavantaje care depășesc beneficiile sale. Descoperă care sunt acestea.
Circulația sângelui poate fi afectată
Pe lângă faptul că vă avantajează digestia, dormitul pe partea stângă vă poate ajuta inima să pompeze sângele mai eficient. În timp ce dormitul pe partea dreaptă face ca presiunea corpului să se ciocnească de vasele de sânge. Prin urmare, dormitul pe partea stângă poate crește fluxul sanguin. Circulația adecvată este cheia pentru menținerea sănătății și bunăstării generale și poate preveni, de asemenea, păianjenul mărit și venele varicoase .
Ficatul poate fi afectat
Deoarece ficatul este situat în partea dreaptă a corpului, dormitul pe această parte pune mai multă presiune asupra acestui organ esențial și poate duce în cele din urmă la congestie hepatică. Pentru a evita acest lucru, încercați să nu dormiți în mod regulat pe partea dreaptă.
Refluxul de acid s-ar putea să fie afectat
Dacă încercați să scăpați de senzația de durere enervantă a arsurilor la stomac, atunci efectuarea unor schimbări în stilul de viață, cum ar fi purtarea hainelor largi și alegerea exercițiilor cu impact redus , vă poate ajuta să ameliorați simptomele. Dar dacă dormi pe partea dreaptă tot timpul, s-ar putea să-ți saboteze toate eforturile, deoarece poate înrăutăți starea existentă . Ceva la fel de simplu precum întoarcerea în partea stângă vă poate ajuta să vă răcoriți senzația de arsură din piept.
Dormitul pe partea dreaptă nu este recomandat femeilor însărcinate
Când dormi pe partea dreaptă, s-ar putea limita fluxul de sânge către inimă și către bebeluș. Deoarece bebelușul împinge deja unele dintre organele tale în sus, acest disconfort te poate împiedica să dormi atât de necesar.