Indiferent dacă ți-ai zdrobit degetul de picior de un picior de masă sau te-ai împiedicat de un trotuar, nu contează cum s-a întâmplat.
Un deget înțepenit este o experiență comună universal. Toată lumea, la un moment dat sau altul, a simțit acea durere ascuțită și palpitantă atunci când a înțepat un deget de la picior. Iată tot ce trebuie să știi despre tratarea unui deget de la picior.
1.Simptome de degete înțepenite
Când vă înțepeniți degetul de la picior, veți avea de obicei toate sau unele dintre următoarele simptome:
Durere pulsantă la degetul de la picioare.
Tratamente la domiciliu pentru un deget de la picior.
Cât mai curând posibil după ce v-ați lovit degetul de la picior, urmați metoda RICE pentru tratamentul rănilor:
Odihnă. Nu mai folosi degetul de la picior, întinde-te și lasă-ți corpul să-și revină.
Gheaţă. Utilizați gheață pentru a amorți durerea și pentru a reduce umflarea. Înfășurați gheața într-un prosop, astfel încât să nu atingă pielea direct.
Comprimare. Înfășurați-vă degetul de la picior, sau întregul capăt al piciorului și degetele de la picioare, cu un bandaj elastic pentru a oferi sprijin și a menține umflarea sub control.
Altitudinea. Țineți piciorul ridicat deasupra nivelului inimii pentru a reduce disconfortul și umflarea.
Dacă aveți nevoie de ameliorarea durerii, luați în considerare un analgezic fără prescripție medicală, cum ar fi:
ibuprofen (Advil)
aspirina (Bayer)
acetaminofen (Tylenol)
naproxen (Aleve)
2.Tratament medical
În funcție de gravitatea rănii, medicul dumneavoastră ar putea dori o radiografie pentru a determina dacă v-ați rupt un os. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate imobiliza degetul de la picior. Acest lucru se face adesea prin „buddy taping”. Medicul dumneavoastră va lipi cu bandă adezivă degetul rănit de degetul sănătos de lângă acesta.
Medicul dumneavoastră ar putea sugera chiar și o cizmă medicală pentru a vă proteja degetul rănit de la traume ulterioare.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră ar putea recomanda unui chirurg să vă poziționeze oasele pentru o vindecare adecvată cu ajutorul unor știfturi sau plăci.
3.Prevenirea
Pentru a reduce șansele de a vă înțepa degetul de la picior, urmați acești pași:
Evitați să mergeți desculț.
Fiți atenți la obiectele „demne de ciot”, cum ar fi cadrele de pat, trotuarele neuniforme și picioarele scaunelor, mai ales când vă grăbiți.
Purtați pantofi cu vârfuri închise.
Dacă mediul dvs. de lucru include un risc de traumatism la picioare, purtați încălțăminte de protecție.