Cu siguranță ai trecut măcar o dată prin situația în care ți-ai dorit să scapi de un surplus de grăsime sau măcar să te tonifiezi. Ambele cazuri necesită pe lângă enorm de multă muncă și disciplină.
Din fericire, există un truc esențial în pierderea kilogramelor pe care nutriționiștii nu ți-l vor spune la prima vedere. Acesta are un rol esențial în procesul de slăbire, iar odată respectat, totul va decurge diferit pentru organismul tău.
Vitamina D, factor principal în procesul de slăbire
Vitamina D, recunoscută și după denumirea populară „vitamina soarelui” este benefică nu doar sistemului imunitar și osos. Aceasta are un rol deosebit în pierderea surplusului de kilograme.
Majoritatea persoanelor supraponderale au deficit de vitamina D, iar acest detaliu neștiut le împiedică să slăbească. Oricât de mult s-ar străduit, funcționând cu această lipsă, organismul nu va putea răspunde impecabil într-o dietă de exemplu.
Explicația este una cât se poate de clară. Vitamina D este solubilă în grăsimi, fiind acoperită ușor de celulele grase. Așadar cu cât ai mai mult țesut adipos, te confrunți cu un deficit și mai sever al acestei vitamine.
Există anumite motive pentru care vitamina D nu este absorbită în organism. Fie expunerea la soare nu este suficientă, fie utilizăm factori de protecție solară care blochează procesul. De altfel, culoarea pielii noastre sau dietele slabe în produse care conțin vitamina D, sunt alte cauze ale deficitului.
Ce este indicat să faci?
Dacă vrei să slăbești garantat, adaugă un aliat sigur în dieta ta. Consumă zilnic o pilulă de vitamina D, iar procesul va fi accelerat vizibil. Absorbția acesteia în organism va împiedica formarea de noi celule grase, iar astfel. Totodată, vitamina D îți va inhiba treptat pofta de mâncare. Vei observa o îmbunătățire și la nivel psihic, totul pentru că această vitamină creste și nivelul serotoninei.