Ciocolata a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a trata multe probleme de sănătate și s-a dovedit a fi un aliment de neînlocuit pentru orice dietă. Deci, dacă vrei să mănânci ciocolată în fiecare zi, mai ales la micul dejun, acum ai o scuză.
Am studiat beneficiile ciocolatei și dorim să le împărtășim cu tine. De asemenea, veți învăța cum să includeți ciocolata în mâncare.
Sursa: Social media
Îmbunătățește puterea creierului
Persoanele care mănâncă ciocolată neagră cel puțin o dată pe săptămână tind să aibă rezultate mai bune la diferite teste mentale și de memorie. Flavanolii din cacao măresc fluxul de sânge către creier și se adună în părți ale creierului care sunt responsabile de învățare și memorie. Așadar, dacă vrei să dai un impuls creierului tău, mai ales înainte de examene, ciocolata de dimineață este o strategie pentru a face acest lucru.
Ciocolata potolește poftele
Consumul de ciocolată pare a fi ultimul mod de a pierde în greutate, dar un baton de dimineață poate reduce obiceiurile alimentare proaste, calmându-ți pofta pentru restul zilei. Vă ajută să vă reglați pofta de mâncare și vă scade riscul de a mânca în exces. Cercetările au arătat că un mic dejun bogat în calorii care implică ciocolată ajută la reducerea caloriilor pe parcursul zilei.
Îmbunătățește starea de spirit
Diminețile pot fi grele și este mai bine să te pui într-o dispoziție potrivită la începutul zilei. Ciocolata îți poate îmbunătăți starea de spirit . Consumul de ciocolată stimulează producția de endorfine și interacționează cu celelalte substanțe chimice ale noastre, serotonina și dopamina. Ciocolata este, de asemenea, remarcată pentru efectul său antidepresiv.
S-a dovedit că persoanele care mănâncă mai multă ciocolată pe zi au un risc mai scăzut de boli de inimă. Consumul de ciocolată neagră este un antrenament excelent pentru inimă. Scade tensiunea arterială și ajută vasele de sânge să se relaxeze datorită oxidului nitric produs de flavonoide.