Cu toții am mâncat mai mult decât în mod normal acum, de Paște. Cu toate acestea, nu trebuie să nu ne gândim și la repercursiunile pe care le va avea acest exces alimentar și alcoolic.
Află din acest articol ce alimente trebuie să consumi pentru a-ți detoxifia organismul după masa bogată de Paște.
1.Broccoli
Broccoli este completarea perfectă la dieta ta de după Paște pentru a ajuta la accelerarea detoxifierii naturale a corpului tău. Broccoli are multe proprietăți antioxidante pentru a vă proteja corpul și pentru a scăpa de orice toxine din organism! De asemenea, conține fitonutrienți pentru a ajuta la stimularea procesului natural de detoxifiere al organismului.
2. Sflecla roșie
Cunoscută pentru culoarea sa bogată, proprietățile antioxidante și antiinflamatorii, sfecla roșie este minunată pentru a fi adăugată în dieta ta pentru a ajuta la detoxifierea naturală a corpului. Aceasta este plină de magneziu, fier și vitamina C, făcându-le hrana perfectă, care stimulează detoxifierea.
3. Lămâi verzi
Lămâile verzi sunt un adaos excelent la dieta ta dacă vrei să-ți cureți corpul. Acest lucru se datorează în mare parte urmelor lor ridicate de vitamina C, care s-a dovedit că ajută organismul să se detoxifice în mod natural. În plus are capacitatea de a ajuta la restabilirea echilibrului pH-ului organismului și de a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar datorită efectului lor alcalin.
4. Ghimbir
Dacă ai descoperit că stomacul tău este puțin sensibil după ce ai exagerat cu băutura și mâncarea de Paște, încearcă să încorporezi niște ghimbir în dieta ta. Ghimbirul conține un număr mare de antioxidanți care pot ajuta la digestie și pot ajuta la ameliorarea stomacului prin reducerea balonării și gazelor.
5. Avocado
Bogat în acizi grași esențiali, avocado poate ajuta organismul împiedicând absorbția grăsimilor nesănătoase. Aceste mici bombe verzi de nutrienți pot ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului. Totodată pot ajuta ficatul să detoxifice substanțele chimice sintetice.
Asigurați-vă că vă aprovizionați frigiderul și cămara cu produse proaspete și sănătoase pentru a vă curăța organismul de toxine după masa îmbelșugată de Paște.
