Ce poate fi mai deranjant decât să ai un surplus de grăsime în jurul taliei. Cu siguranță nu vei putea purta niciodată ținutele pe care ți le dorești. De altfel, complexul de a te expune în costum de baie de exemplu, va fi greu de înlăturat. Nu este nevoie să apelezi la diete dificile și înfometare pentru a da burta jos. Este suficient să respecți anumite reguli ce țin de alimentație pentru a scăpa de burtă. Rezultatele vor fi mai mult decât vizibile după doar câteva zile.
Mănâncă la ore fixe pentru a scăpa de burtă
Ne place să credem sau nu, corpul nostru funcționează ca un mecanism perfect. Pentru a rămâne în parametrii optimi acesta are nevoie de hrană de calitate. Dincolo de aceasta, un punct esențial este și regulamentul după care i-o oferi. Studiile au arătat că dacă alegi să mănânci la ore fixe, nu vei acumula kilograme în plus. Evident, acest aspect nu este singurul care îți aduce rezultate. În mod clar este esențial și ce tip de alimentație ai.
Diminuează-ți porțiile
Pentru a vedea schimbări pe propriul corp, nu este necesar să consumi doar salate și iaurturi. Consumă porții mai mici decât o făceai, iar treptat, vei pierde vizibil în greutate.
Masaj și proceduri de remodelare
Masajul este denumit de mulți specialisti în domeniul wellness „un bonus” pe care organismul îl primește pentru a slăbi. Acesta pune în mișcare sistemul limfatic și te ajută să slăbești. De asemenea, are un rol extrem de important în a reda tonusul și fermitatea pielii. Nu este un secret faptul că atunci când slăbești, pielea se poate lăsa inestetic.
De asemenea, procedurile de remodelare pot avea efecte spectaculoase. Nu vor fi însă eficiente în afara unei alimentații echilibrate.
Nu uita că dincolo de toate eforturile de a da kilograme jos, consumul de apă este extrem de important. Este recomandat să bei minim 2 litri de apă pe zi. Dacă ești în proces de slăbire poți crește cantitatea.