21 Ianuarie – Ziua internațională a îmbrățișărilor! Vezi care sunt beneficiile unei îmbrățisări

Reclama

Reclama

Sărbătoarea datează din anul 1986 și a fost inițiată de către pastorul american Kevin Zaborney, devenind populară într-un timp foarte scurt în mai multe țări. Astfel, pe 21 ianuarie sărbătorim Ziua Internațională a Îmbrățișărilor!

Specialiștii în psihologie susțin că această zi nu a fost aleasă întâmplător, studiile arătând că începutul anului este o perioadă mai grea pentru toată lumea, aceștia revenindu-și mai greu după vacanța de iarnă și zbuciumul sărbătorilor.

Reclama

Psihologii spun că avem nevoie de o astfel de sărbătoare pentru a încuraja oamenii să își arate afecțiunea față de cei dragi, dar are și efect terapeutic, o îmbrățisare facând persoanele să se simtă în siguranță, oferă afecțiune și confort sufletesc.

Virginia Satir, o celebră psihoterapeută americană susținea faptul că: “Avem nevoie de 4 îmbrățișări pentru a supraviețui, de 8 pentru a ne menține și de 12 îmbrățișări pentru a crește”.

Beneficiile îmbrățișărilor pentru organism:

  • Potrivit unui studiu publicat de jurnalul Comprehensive Psychology, o îmbrățișare de doar 10 secunde poate acționa ca un bun tonic ce crește nivelul oxytocinei, hormonul răspunzător cu starea de bine. De asemenea, îmbrățișarea scade nivelul cortizolului, hormonul stresului;
  • O îmbrățișare poate ameliora depresia, poate reduce tensiunea arterială și poate reduce stresul;
  • O îmbrățișare afectuoasă ne încurajează să gândim pozitiv, ne oferă încredere și speranță și ne face mai veseli și mai încrezători;
  • Copiii care sunt ținuți în brațe, plâng mai puțin și devin mai liniștiți, deoarece se simt în siguranță;
  • Îmbrățișările întăresc sistemul imunitar, tocmai din acest motiv sunt considerate un medicament natural universal;
  • Îmbrățișarea este contactul uman esențial pentru o dezvoltare sănătoasă socială, psihică și fizică:
  • Îmbrățișările relaxează mușchii și alungă durerile din organism;
  • O mai bună calitate a somnului;
  • Reglarea sistemului hormonal;
  • Creșterea respectului de sine;
  • Reglează tensiunea sângelui în vase.

Să ne bucurăm de această zi și de efectele terapeutice ale sărbătorii oferind cât mai multe îmbrățisări!

loading...
Reclama



Reclama

Comentează știrea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Loading…

0

Comentarii

0 Comentarii