10 mituri despre menopauză pe care femeile ar trebui să nu le mai creadă, cât mai curând posibil

Menopauza este o parte naturală și normală a vieții fiecărei femei, la fel ca și menstruația.

Apare atunci când femeile încep să îmbătrânească. Mai precis, când nivelul lor de estrogen scade. Cu toate acestea, dacă începeți să aveți simptome greu de suportat, este important să vă vizitați medicul generalist.

Am creat o listă cu câteva mituri legate de menopauză care au fost dezmințite și am dori să vă împărtășim adevărul din spatele fiecăruia dintre ele.

1. Dacă aveți bufeuri, pierderi de memorie sau luați în greutate, vă confruntați cu menopauză

Doar pentru că unele femei ar putea spune că au bufeuri în timpul menopauzei, de exemplu, nu înseamnă neapărat că și tu o vei face. De fapt, bufeurile sau alte simptome neplăcute pot apărea de fapt înainte de menopauză (perimenopauză).

Acestea fiind spuse, menopauza nu provoacă creșterea în greutate și pierderea memoriei. Probabil te-ai îngrășat sau ai uitat cheile casei din cauza factorilor de mediu și a îmbătrânirii.

2. Menopauza începe întotdeauna la 50 de ani

Poți ajunge la menopauză atunci când ai doar 30 de ani. Totul depinde de medicamentele pe care le poți lua, dacă fumezi, unele intervenții chirurgicale pe care le-ai avut și, de asemenea, un strop de genetică. Deși vârsta medie de a ajunge la menopauză este de 51 de ani, femeile o pot avea și la 40 de ani.

3. Nu vei mai avea crampe odată ce ajungi la menopauză

Chiar înainte de a ajunge la menopauză, este posibil să aveți dureri și crampe în zona pelviană chiar și atunci când nu aveți menstruație. Țesuturile musculare sunt elementele de bază ale uterului și se pot comprima și pot provoca o experiență iritante. Dar puteți obține oricând un tampon de încălzire pentru a ușura durerea. Dacă durerea este insuportabilă, atunci este recomandabil să consultați un medic.

4. Nu este posibil să rămâneți însărcinată chiar înainte de menopauză

Femeile încă ovulează chiar înainte de menopauză, chiar dacă au pierdut câteva menstruații. Asta înseamnă că ar trebui să folosești în continuare contraceptive după ce ai împlinit vârsta de 45 de ani.

Ar trebui să fii atent, deoarece poate fi periculos să rămâi însărcinată când ești mai în vârstă. În special pentru femeile care au anumite boli.

5. Menopauza este o boală

Menopauza nu este o boală, este doar un capitol al vieții tale. Așa cum este pubertatea. Este începutul celei de-a doua jumătăți a vieții tale și ar trebui privit pozitiv.

6. Dacă ai pierdut câteva menstruații, ești la menopauză

Este nevoie de un an fără perioade pentru a ști sigur că ai ajuns la menopauză, așa că doar așteaptă sau folosește anticoncepțional pentru a evita sarcina. Pe parcursul a 12 luni, dacă o lună ați avut menstruația, dar ați ratat câteva pe parcursul anului, atunci nu puteți fi sigur dacă ați ajuns încă la menopauză.

7. Simptomele menopauzei durează pentru totdeauna

Când ajungi la menopauză, nivelul tău de estrogen scade. Iar atunci când se întâmplă acest lucru este nevoie de timp pentru ca organismul tău să se obișnuiască cu asta, deoarece totul se întâmplă lent. Iar simptomele rămân acolo, dar cu siguranță nu pentru totdeauna!

În general, simptomele sunt cele mai supărătoare la început (primii doi ani). Acestea pot dura aproximativ 4 ani și jumătate după ultima menstruație și maxim 7 ani. Dar la fel ca în orice în viață, fiecare persoană este diferită și pentru unii poate dura mai puțin timp.

8. Menopauza provoacă depresie

Există o mare diferență între depresia clinică și schimbările de dispoziție ca urmare a menopauzei. Depresia clinică este o tulburare și necesită tratament. În timp ce o stare de spirit depresivă este, atunci când orbitezi în jurul sentimentelor de tristețe.

Dacă schimbările de dispoziție sunt continue, este important să luați această problemă în serios și să consultați un medic pentru ajutor.

9. Este prea târziu să fii sănătos odată ce ai ajuns la menopauză

Este întotdeauna important să rămâneți sănătoși. Și să fiți sănătoși, la orice vârstă. Pentru a face acest lucru, este o prioritate să obțineți o mulțime de vitamina D și calciu. Să reduceți consumul de substanțe și fumatul. Și să vă asigurați că sănătatea mentală și emoțională este pe drumul cel bun.

10. Terapia de substituție hormonală provoacă boli de inimă și cancer de sân

Unul dintre principalele motive pentru care femeile sunt împotriva terapiei de substituție hormonală este că ele cred că poate provoca cancer de sân, boli de inimă sau accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, un studiu efectuat a arătat că femeile peste 60 de ani au beneficiat de fapt foarte mult de terapia de substituție hormonală. Iar femeile care nu iau această terapie înainte de 60 de ani au un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă.